tag:blogger.com,1999:blog-21640920467140402462023-11-16T12:40:09.562-03:00Medicina y Alimentación NaturalEste Blog tiene Información Importante para quienes quieran vivir mas y mejor.
Gran parte de tu salud depende de vos, de tu información, de tus conocimientos y de tu conciencia.
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15058772149193336170noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-2164092046714040246.post-72477662353908091492013-11-12T22:05:00.000-02:002014-04-07T21:10:58.022-03:0010 Consejos sobre la alimentación que te van a cambiar la vida<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-size: large;"><b>Desconfiá de todos los productos que digan
“Enriquecido”, “Light”, “Natural”, “Fortalecido” “Sin colesterol”, “Sin Grasas
Trans”, “Cero calorías”.</b></span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646;"> <o:p></o:p></span></i></span></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBPLOMHxoqqmrTOQwtOqfFWD50w9V7_NNEvUL9ceANXmiz67gJIzLpIjrS7FZbDkF0kYOG2-K6ZQ-_rXmDf9xrxr65n12HBiXTvTYqc3IZITntvfovkCdiH190kjZgM1NUNHWmuegpwKg/s1600/1-daniel-forster.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBPLOMHxoqqmrTOQwtOqfFWD50w9V7_NNEvUL9ceANXmiz67gJIzLpIjrS7FZbDkF0kYOG2-K6ZQ-_rXmDf9xrxr65n12HBiXTvTYqc3IZITntvfovkCdiH190kjZgM1NUNHWmuegpwKg/s200/1-daniel-forster.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<h3>
<b style="text-align: left;"><span lang="ES-TRAD"><span style="color: #38761d; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: x-large;">Olvídate
de cualquier conocimiento que poseas acerca de nutrición</span></span></b></h3>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin: 0.1pt 0cm; text-align: left;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: large; text-align: justify;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Conceptos como calorías, colesterol y grasas.
Solo te van a confundir y no te van a ayudar a alimentarte bien. </span></span><br />
<u style="font-size: x-large; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b><br /></b></span></span></u>
<u style="font-size: x-large; text-align: justify;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b>Por ejemplo;</b></span></span></u></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: large; text-indent: -18pt;">Las proteínas no son el alimento
mas saludable que hay.</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: large; text-indent: -18pt;">Los lácteos no ayudan a
calcificar tu organismo por el contrario lo descalcifican.</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: large; text-indent: -18pt;">Los aceites mono in saturados y
poli insaturados (aceites vegetales de primera prensión en frío y semillas) <u>no
engordan</u>, las grasas saturadas (grasas animales) si engordan y aumentan mas de
lo normal el colesterol.</span></li>
</ul>
<br />
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsissw1eDj9M0sscUOXIFgsQT_MForusKrZQfaD4_76ARDoAje29yCW0qAfiGn72UdpwvTML5iFvrbkEv6HOi4r5iiYA1I8BNWBWSN0DKOXO2DDGORHhzYW-bC0RbXp2DTEBVcjfbKNM4/s1600/2-daniel-forster.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsissw1eDj9M0sscUOXIFgsQT_MForusKrZQfaD4_76ARDoAje29yCW0qAfiGn72UdpwvTML5iFvrbkEv6HOi4r5iiYA1I8BNWBWSN0DKOXO2DDGORHhzYW-bC0RbXp2DTEBVcjfbKNM4/s200/2-daniel-forster.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<h3>
<span style="font-size: x-large;"> <b><span lang="ES-TRAD"><span style="color: #38761d; font-family: Courier New, Courier, monospace;">Aumentá
la cantidad de alimentos crudos que comés</span></span></b></span></h3>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Los alimentos crudos, contienen enzimas activas en
lugar de enzimas desnaturalizadas, es decir muertas. (Las enzimas se
desnaturalizan, al ser expuestas a temperaturas superiores a los 50º C.)</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Tu dieta debe tener mas de <u>50% de alimentos crudos</u>.
Frutas, verduras y semillas.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZa7HL2Cce0c64zvqtRo3SeHIp9DHEzcA__Vt6G2qGM-O8NtS7oS8Gj7o26w2aLgiGnD2iYqjDqZRkRUxU-c0GPMHputwpvY2lWFUcZy37P6lItGl7qFMxXGPpC77CIewslimWpQmmHM8/s1600/3-DANIEL-FORSTER.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZa7HL2Cce0c64zvqtRo3SeHIp9DHEzcA__Vt6G2qGM-O8NtS7oS8Gj7o26w2aLgiGnD2iYqjDqZRkRUxU-c0GPMHputwpvY2lWFUcZy37P6lItGl7qFMxXGPpC77CIewslimWpQmmHM8/s200/3-DANIEL-FORSTER.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<h3>
<span style="color: #38761d;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b><span lang="ES-TRAD" style="font-size: x-large;">Las frutas deben consumirse separadas de las comidas</span></b></span><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; text-align: justify;"> </span></span></h3>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Nunca comas las frutas después de comer.
Comé frutas siempre separada de las comidas por lo menos una hora. Comé frutas
en el desayuno, a media mañana o por la tarde.</span></span><span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Jamás comas postres luego de las comidas. Si querés
comer postres, hacé una comida solo de postres, no es que sea bueno pero es
mucho mejor que mezclarlo con la comida.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimoXEcxF-814beEnP_vi9T41XnFZVaNby566ztCa6YhQYgNQt4KFldc_ILXs4sJsXEhP1MVmLoaN5RR4hCF-QK3mqKJoKriIkNkGYEX3fO1H-ZDzgumccvnhyphenhyphenkVkyHwnORtHtwuWeBU30/s1600/4-DANIEL-FORSTER.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimoXEcxF-814beEnP_vi9T41XnFZVaNby566ztCa6YhQYgNQt4KFldc_ILXs4sJsXEhP1MVmLoaN5RR4hCF-QK3mqKJoKriIkNkGYEX3fO1H-ZDzgumccvnhyphenhyphenkVkyHwnORtHtwuWeBU30/s200/4-DANIEL-FORSTER.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<h3>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #38761d; font-size: x-large;">Consumir diferentes tipos de aceites</span></b></span></h3>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span style="font-size: large;">Utilizá diferentes tipos de aceites de girasol, de
lino y de oliva. En lo posible de primera prensada en frío. Tus células lo
necesitan para construir las membranas.</span><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><o:p><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><o:p><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><o:p><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><o:p><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhclqjftdCipjkPMKkh0jXcVLm8tU7u8xiue-2pfjdaVfGTey-F0NNfeNiBBQHJeflw-Jepp3kAelZqz8b_JVOMKW7CWd4pi_MF7UerMzVEgc_9hOa7wvrSRUdey63uHt-fQpghRi1cgU4/s1600/5-daniel-forster.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhclqjftdCipjkPMKkh0jXcVLm8tU7u8xiue-2pfjdaVfGTey-F0NNfeNiBBQHJeflw-Jepp3kAelZqz8b_JVOMKW7CWd4pi_MF7UerMzVEgc_9hOa7wvrSRUdey63uHt-fQpghRi1cgU4/s200/5-daniel-forster.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b><span lang="ES-TRAD"><span style="color: #38761d; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: x-large;">Leé las etiquetas de los productos que consumís</span></span></b></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><span lang="ES-TRAD">Desconfiá de todos los
productos que digan “Enriquecido”, “Light”, “Natural”, “Fortalecido” “Sin
colesterol”, “Sin Grasas Trans”, “Cero calorías”.</span><span lang="ES-TRAD">
<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">La industria del alimentaria utiliza
actualmente más de 3,000 sustancias químicas, muchas de ellas dañinas, tóxicas
o adictivas. La industria preserva sus intereses, en términos de "vida del
producto en la góndola ", en lugar de preservar la vida humana. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span style="font-size: large;">Siempre lee las etiquetas si vas a comprar
algo. Jamás compres nada que tenga Glutamato de Sodio o JMAF Jarabe de Maíz de
Alta Fructosa, o productos con nombres químicos y conservantes.</span><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_BLge52PFZIDQeO3CnQsniG0xxzOcdUF5A1r5BKNevZHjV5Bqh8TYbW5Wbs2Ct3sRobRwR2AJDAaHjKKA8fzV42fQgbpJcagmSj-cy54cZk6Nucf2JS27F8cnr0Iuq-iGk85Z3O0XTuM/s1600/6-daniel-forster.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_BLge52PFZIDQeO3CnQsniG0xxzOcdUF5A1r5BKNevZHjV5Bqh8TYbW5Wbs2Ct3sRobRwR2AJDAaHjKKA8fzV42fQgbpJcagmSj-cy54cZk6Nucf2JS27F8cnr0Iuq-iGk85Z3O0XTuM/s200/6-daniel-forster.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b><span lang="ES-TRAD"><span style="color: #38761d; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: x-large;">No comas alimentos refinados</span></span></b></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">No comas nada o lo mínimo posible de alimentos
que haya sido refinados son los cuatro venenos blancos ( mas la leche que es el quinto);</span></span></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<ul>
<li><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: large; text-indent: -18pt;"><b>Azúcar blanco</b> (remplazarlo por
Azúcar integral y si es orgánico mejor)</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span lang="ES-TRAD" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: large; text-indent: -18pt;"><b>Sal Blanca</b> (remplazarla por Sal marina
o sal del Himalaya)</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span lang="ES-TRAD" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: large; text-indent: -18pt;"><b>Harinas Blancas</b> y los alimentos
preparados con ellas (remplazalas por harinas integrales y alimentos producidos
por ellas)</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span lang="ES-TRAD" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: large; text-indent: -18pt;"><b>Arroz blanco</b>(remplazalo por arroz integral)</span></li>
</ul>
<!--[if !supportLists]--><br />
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVffN3w4IMnGu70J0z2NnQMUU3NmKeh_T602o6jMxX4RuaVLxDjRNOIqz_KGjXqfAi3iJ__u3Wchf-vc21ydQM7OhRaP-mJgCfp4GlhT4D63r0tPBhqX-zNxNKDVdzdxiOXmNC5YlPHAs/s1600/7-daniel-forster.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVffN3w4IMnGu70J0z2NnQMUU3NmKeh_T602o6jMxX4RuaVLxDjRNOIqz_KGjXqfAi3iJ__u3Wchf-vc21ydQM7OhRaP-mJgCfp4GlhT4D63r0tPBhqX-zNxNKDVdzdxiOXmNC5YlPHAs/s200/7-daniel-forster.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<h3>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD"><span style="color: #38761d; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: x-large;">Evitá lo máximo posible consumir lácteos (quinto veneno blanco)</span></span></b></h3>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Si querés consumir lácteos que sean yogures caseros
o quesos<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>duros muy fermentados.
Los lácteos generan muchos inconvenientes si querés saber mas </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">HACE <a href="http://vivir-naturalmente.blogspot.com.ar/2013/09/pelicula-4-got-milk-que-sabes-de-la.html" target="_blank"><span style="color: blue;">CLICK AQUI</span></a><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD"><br /></span></b></span></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD"> </span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwL29jPowAROKgpC38Po_keiVNm4jjYjuXn3W9OpUtge5M6E6dff-TzLdFRxBQpcM2BiYlWLiRLprk-ew5bqJqBbpKW8BgLL9VIBI8I77ViIv4FquNJ3S78THDEvZLH1qYH-qfGIJoUwI/s1600/8-daniel-forster.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwL29jPowAROKgpC38Po_keiVNm4jjYjuXn3W9OpUtge5M6E6dff-TzLdFRxBQpcM2BiYlWLiRLprk-ew5bqJqBbpKW8BgLL9VIBI8I77ViIv4FquNJ3S78THDEvZLH1qYH-qfGIJoUwI/s200/8-daniel-forster.jpg" height="200" width="200" /></a></b></span></div>
<h3>
<span style="color: #38761d; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: x-large;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Tomá agua</b></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Tu cuerpo es una planta química que funciona con
agua, se requieren entre dos y tres litros de agua para que funciones
eficientemente, la deficiencia de agua es responsable de muchos de los
malestares crónicos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-para-margin-bottom: .01gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .01gd; text-align: justify;">
<u><span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><b>Pero atención;</b></span></span></u></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; mso-list: l0 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<ul>
<li><span lang="ES-TRAD" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: large; text-indent: -18pt;">No consumas agua durante las
comidas, siempre antes o al menos una hora después.</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace; font-size: large; text-indent: -18pt;">No consumas bebidas
carbonatadas, aguas saborizadas, ni jugos de cajas.</span></li>
</ul>
<br />
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKab1ady7z092Flsq84_5lW7psWm9Qmu1l5u9aFBR6rbXDhPbFPO3_QWGpQKd3i96P-mW0SjvGBq0f24n0ohKd3f30HfsuTzTc0Wn01UdiAeF_rzSUnMYW2KHXgeWppEge-FX74KSWE3s/s1600/9-daniel-forster.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKab1ady7z092Flsq84_5lW7psWm9Qmu1l5u9aFBR6rbXDhPbFPO3_QWGpQKd3i96P-mW0SjvGBq0f24n0ohKd3f30HfsuTzTc0Wn01UdiAeF_rzSUnMYW2KHXgeWppEge-FX74KSWE3s/s200/9-daniel-forster.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<h3>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD"><span style="color: #38761d; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: x-large;">Masticá bien la comida</span></span></b></h3>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><span lang="ES-TRAD">Recordá que el estómago no tiene dientes y
la digestión empieza en la boca</span><span lang="ES-TRAD"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD"><br /></span></b></span></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD"><br /></span></b></span></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD"><br /></span></b></span></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD"><br /></span></b></span></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD"><br /></span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH2rvZQBRVFZen2aU-bORBqN8qZJrUfY3abznJinfDl7y8PmIFOpiAf_yrE13NTeRi4OD3rL0UsIyrcircdZkyQ7cjiGI-NQyciBgfw3DGIxWeF0UEoGOTtjlVncK4LDndsM9C_TDUFbE/s1600/10-chica-daniel-forster.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH2rvZQBRVFZen2aU-bORBqN8qZJrUfY3abznJinfDl7y8PmIFOpiAf_yrE13NTeRi4OD3rL0UsIyrcircdZkyQ7cjiGI-NQyciBgfw3DGIxWeF0UEoGOTtjlVncK4LDndsM9C_TDUFbE/s200/10-chica-daniel-forster.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<h3>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #38761d; font-size: x-large;">Consumir carne con moderación</span></b></span></h3>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span style="font-size: large;">Si comés carnes animales, que sean raciones
pequeñas en lo posible de animales criados a campo y no mas de dos veces por
semana. Evitá el Salmón y las carnes de Feedlot (el 80% de la carne que se
vende en Buenos Aires provienen de Feedlots). Si comés pollo que sea pollo de
campo (criado en el campo y no en jaulas). Elegí huevos de campo siempre </span><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Dr.
Daniel Forster<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Médico MN 65.405<o:p></o:p></span></div>
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<!--EndFragment--><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Doctor.daniel.forster@gmail.com<o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15058772149193336170noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-2164092046714040246.post-1580436778529553222013-11-04T23:21:00.000-02:002013-11-04T23:23:27.687-02:002.8. Porqué envejecemos? Parte 2<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">A partir de los 40
o 50 años, la cantidad acumulada de basura en nuestro organismo genera un
problema.</span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"> <o:p></o:p></span></i></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">La forma en que envejecemos depende de dos
grandes categorías de factores; los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Factores
Genéticos</b> y los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Factores Adquiridos.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Los factores genéticos se corresponden a nuestra
herencia biológica y a la constitución de nuestro organismo y se escapan de
nuestro control. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Sobre los
Factores Adquiridos</span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"> si
podemos actuar. A los factores Adquiridos los podemos dividir en dos grupos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">El</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Hábitat</b>
y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Los</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Hábitos</b>. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Ya hablamos de ambos, solo nos quedó pendiente desarrollar
el tema de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Los Tóxicos y su relación con
la alimentación</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6yDIOHYD8oyaKGAOuZ-FZL5HynVlsSpuT9lN__HHlJFSW2YY5kBQGzC50qxqQwMIiFckhkOuhsAGh5FPVubN1nyyQJ9hdV0VaezShZTjJGts9e9fbDevznuDLExIgBGHDYJkJoe9YAuI/s1600/retrato_cubana_habano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6yDIOHYD8oyaKGAOuZ-FZL5HynVlsSpuT9lN__HHlJFSW2YY5kBQGzC50qxqQwMIiFckhkOuhsAGh5FPVubN1nyyQJ9hdV0VaezShZTjJGts9e9fbDevznuDLExIgBGHDYJkJoe9YAuI/s320/retrato_cubana_habano.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Hay muchas substancias químicas que dañan en forma
acumulativa a las aproximadas 60 billones células forman nuestro cuerpo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Estas sustancias proviene del mundo externo y del
metabolismo de nuestro organismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Del mundo externo incorporamos diferentes tipos de tóxicos
ya sean ilegales como las drogas
psico activas, los pesticidas no aprobados, la mala combustión de los autos,
camiones y colectivos, los deshechos tóxicos de las industrias y muchos
químicos legales; <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>como el alcohol,
el cigarrillo, el glutamato de sodio, el Jarabe de maíz de Alta fructosa, los
medicamentos, los fármacos, muchos de los aditivos que se incorporan a los
alimentos, los pesticidas que quedan en las materias primas que consumimos, entre
otras. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Las células del cuerpo generan deshechos tóxicos en forma
de gases como el CO2, radicales libres, proteínas falladas, y otras sustancias,
que son producto de los proceso metabólicos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">La mayor parte de la basura intracelular esta constituida por
proteínas defectuosas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Las personas que consumen un exceso de proteína animal, generan
mayor carga tóxica. Por otro lado la digestión de las proteínas animales
producen muchos radicales libres y son altamente oxidativas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><b>Las células intoxicadas trabajan mal y como resultado perdemos
bienestar.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">El Dr. Hiromi Shinsya, gastroenterólogo Japonés que fue
co-descubridor del colonoscopio explica en su libro <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“La enzima para rejuvenecer”</i> que las células necesitan eliminar los
tóxicos de la misma forma que el organismo necesita eliminarlos en forma
conjunta. Si las células acumulan demasiados tóxicos y no los pueden eliminar,
se enferman. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Los desechos intracelulares nos restan vitalidad. La intoxicación
intra celular y del medio interno genera menor rendimiento y una aceleración
del envejecimiento de las células en particular y lógicamente de nuestro cuerpo
en forma general.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">El organismo lucha contra los tóxicos, ya sean auto generados
o provenientes del exterior. El cuerpo se defiende y gasta energía para lograr
su objetivo desde el primer momento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Tenemos barreras naturales que impiden el ingreso de
algunas substancias que son la piel y las mucosas. Si no las podemos parar,
nuestra biología busca metabolizarlas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Una vez en el cuerpo <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>contamos con varios sistemas para combatirlos; un sistema
inmunológico, filtros metabólicos como los ganglios linfáticos, y el hígado, un
sistema de eliminación a través de los riñones, la piel, los pulmones <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y el intestino y los propios mecanismos
de desintoxicación metabólica de las células. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">En el mundo actual, estamos expuestos a cantidades
crecientes de tóxicos de todo tipo que a su vez generan deshechos en el proceso
de su propio metabolismo en el organismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">La acumulación de tóxicos en el organismo es
un factor que interviene directamente en el envejecimiento celular. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Pero cuantos tóxicos
somos capaces de procesar?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Cada individuo tiene sus propios límites y capacidades.
Pero cuanto mas nos expongamos a ellos, a la corta o a la larga se van a
acumular. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Cuando somos jóvenes, un poco de basura no tiene grandes efectos
pero a partir de los 40 o 50 años, la cantidad acumulada de basura en nuestro
organismo si genera un problema.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Con los años esos residuos quedan acumulados dentro de las células
o depositados en diferentes partes del organismo <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y traen aparejado inevitablemente problemas como el
envejecimiento prematuro, falta de fuerzas, fallas en el sistema inmunológico,
enfermedades como los ateromas en las arterias, endurecimiento del aparato
vascular, Alzheimer, cuadros depresivos, enfermedades infecciosas por fallas en
el aparato inmunológico,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cáncer y
hasta la muerte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Qué podemos hacer? <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Podemos hacer básicamente tres cosas;<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">1) PRIMERO, Control de exposición a los tóxicos externos.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Es importante controlar lo máximo posible la exposición a los
tóxicos externos, reduciendo la incorporación de químicos nocivos tanto como
nos sea posible, ya sea por vía cutánea y por vía oral. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Es fundamental que seamos concientes de lo que comemos. Comer
productos bien lavados si son orgánicos mucho mejor, disminuir todos aquellos
alimentos saturados de sustancias químicas agregadas, como las conservas y los
alimentos procesados, es el primer paso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">2) SEGUNDO, Dieta con Restricción Calórica<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Está comprobado que las dietas con <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Restricción Calórica</b> ayudan a contrarrestar el envejecimiento y a
desintoxicarse. Tiene que ser una dieta baja en Macronutrientes y ricas en
Micronutrientes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Macronutrientes</b> son
aquellos alimentos que se miden en gramos y no son esenciales para el organismo
(no necesitan ser incorporados desde el exterior, nuestro cuerpo es capaz de
producirlas) como las proteínas, los hidratos de carbono y los lípidos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Micronutrientes</b> se
miden en gramos, miligramos, microgramos y trazas. Son esenciales es decir que es
imprescindible incorporarlos desde el exterior. Llamamos Micronutrientes a las
vitaminas, los minerales, los ácidos grasos poli insaturados y los aminoácidos
esenciales (que son solo ocho).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">En experimentos de laboratorio con roedores, </span><span lang="ES-AR" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES-AR; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">además de prolongar la vida, los regímenes
con reducción de calorías, han retardado también, la aparición de la mayoría de
las enfermedades y síntomatología de la vejez:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-AR" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES-AR; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span lang="ES-AR" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">El 90% de los Síntomas de Envejecimiento
aparecen mas tarde.</span><span style="font-family: Courier; font-size: 14pt;"> </span></li>
<li><span style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Algunas respuestas inmunes se estabilizan, sin disminuir su protección.</span><span style="font-family: Courier; font-size: 14pt;"> <br /> </span></li>
<li><span style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">No aumenta la glucemia, cosa que sucede generalmente al llegar a la vejez.</span><span style="font-family: Courier; font-size: 14pt;"> </span><span style="font-family: Courier; font-size: 14pt;"> </span></li>
<li><span style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Se retarda la rigidez que se produce por algunas proteínas alteradas.</span></li>
<li><span style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Retardan las pérdidas de masa muscular.</span><span style="font-family: Courier; font-size: 14pt;"> </span><span style="font-family: Courier; font-size: 14pt;"> </span></li>
<li><span style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Mantiene una buena capacidad de aprendizaje.</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Si vas a hacer una Dieta con restricción calórica, es importanet que te
controles con un médico para asegurarte que estás consumiendo todo lo que tu
cuerpo necesita.</span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">2) TERCERO: Ayunos controlados<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Estamos atiborrados de alimentos. Nuestro organismo esta
trabajando constantemente para digerir y procesar todo lo que consumimos.
Destinamos mucha energía en forma permanente para poder procesar los alimentos
que consumimos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Los seres humanos, podemos tener los órganos inflamados por el
trabajo permanente a que son expuestos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Todos los animales, salvo el hombre, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ayunan instintivamente cuando están enfermos. Los animales
dejan de comer para permitir que todo el organismo se concentre en la curación
y no distraiga energía en el proceso de la alimentación.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Los ayunos se recetaban desde la antigüedad. Hipócrates el padre
de la medicina ya los recomendaba. Tanto en momentos de enfermedad como en
forma preventiva.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">El ayuno es una maravillosa forma de limpieza de las células y del
medio interno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Ayunar le permite al organismo concentrar su energía en
desintoxicarse. Las enzimas que se utilizan naturalmente para realizar los
procesos digestivos quedan libres para focalizarse en los procesos de limpieza
del organismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Tipos de Ayunos;<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 47.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo10; text-align: justify; text-indent: -29.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Courier; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: Courier;"><span style="mso-list: Ignore;">A)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Micro ayunos.</span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"> El Dr. Shinsya propone realizar micro ayunos de 12 hs. al
menos una o dos veces por semana. Con 12 horas de ayuno el organismo dispara
sus mecanismo de limpieza y desintoxicación celular. Sentir una sensación de hambre
ligero de tanto en tanto es positiva para tu organismo. Es importante entender
que estamos realizando una nueva rutina a nuestra cotidianeidad. Hay que
aprender a decodificar esa sensación leve de hambre no con ansiedad si no con
placer.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 47.0pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 46.75pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo10; text-align: justify; text-indent: -28.9pt;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Courier; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: Courier;"><span style="mso-list: Ignore;">B)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Ayunos dos veces a
la semana 5:2 </span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Es una dieta que consiste en limitar la
ingesta a no mas de 600 calorías diarias dos veces por semana. Se pueden
consumir jugos y es muy importante hidratarse en esos dos días. Esta práctica
se puso de moda como forma de perder peso, pero constituye mas una forma de
vida que un régimen para controlar el sobrepeso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin-left: 47.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo10; text-align: justify; text-indent: -29.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Courier; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: Courier;"><span style="mso-list: Ignore;">C)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Ayunos completos. </span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">En oriente la práctica del ayuno es bastante frecuente,
Todos los taoistas la suelen realizar. Estos ayunos conciten en solo consumir
líquidos por períodos que van desde un día hasta los mas extremos que llegan a
10 días.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Lo importante es que una vez mas la alimentación tiene un rol
protagónico en nuestra salud y en nuestro bienestar. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Querés vivir mas y mejor?</span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"> El tiempo que le dediques a tu alimentación siempre va a
ser rentable en el balance de tu vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1;">
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: green; font-family: Helvetica;">Poblaciones longevas</span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: green; font-family: Helvetica;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: green; font-family: Helvetica;">Valle de Hunza (Paquistan</span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: green; font-family: Helvetica;">):Lugar rodeado de las cordilleras
Himalaya, Hindu Kush y Karakorum sus pobladores tienen dieta diferente para
invierno y verano. Consumen una </span><span lang="ES" style="color: green; font-family: Helvetica; mso-ansi-language: ES;">dieta diaria casi vegetariana con un bajo
consumo calórico de 1.923 calorías, con 50 gramos de proteínas, 36 gramos de
grasa y 354 gramos de hidratos de carbono; la carne y los productos lácteos
constituyen solo el 10 % del total<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="color: green; font-family: Helvetica; mso-ansi-language: ES;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><b><span lang="ES-TRAD" style="color: green; font-family: Helvetica;">Aldea Tanush (URSS):</span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: green; font-family: Helvetica;"> Los lugareños consumen
verduras frutas<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cocinan con<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>agua de manantiales y beben </span><span lang="ES" style="color: green; font-family: Helvetica; mso-ansi-language: ES;">matzoni</span><span lang="ES-TRAD" style="color: green; font-family: Helvetica;"> (leche tipo kefir). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: green; font-family: Helvetica;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b>Valle Vilcabamba (Ecuador):</b>
Región andina de clima privilegiado con<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>temperaturas benignas y aguas rica en minerales </span><span lang="ES" style="color: green; font-family: Helvetica; mso-ansi-language: ES;">La dieta diaria
media proporcionaba 1.200 calorías, con 35 gramos de proteína, de 12 a 19
gramos de grasa y de 200 a 260 gramos de hidratos de carbono. Las proteínas y
las grasas son, en su mayor parte, de origen vegetal. </span><span lang="ES-TRAD" style="color: green; font-family: Helvetica;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Dr.
Daniel Forster<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Médico MN 65.405<o:p></o:p></span></div>
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<!--EndFragment--><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Doctor.daniel.forster@gmail.com<o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15058772149193336170noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2164092046714040246.post-4448786934642061502013-10-07T18:53:00.003-02:002013-10-10T11:55:29.071-02:00Apéndice 2 Libros recomendados "Malcomidos"<b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><span style="font-size: x-large;">Malcomidos </span></span></b><br />
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">de Soledad
Barruti <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Editorial Planeta</span></b><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">(2013)</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></b></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<i><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"> De donde vino la
comida que vas a comer hoy?. <o:p></o:p></span></i></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">La negación, es un mecanismo de protección que utiliza nuestro
aparato psíquico. Es un mecanismo de defensa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">A veces preferimos no saber. Los motivos son variados. Porque el
conocimiento puede provocar dolor psíquico. Porque saber implica asumir
responsabilidades. Otras veces, porque algún conocimiento nuevo nos enfrenta a
nuestra propia ignorancia. También los conocimientos nuevos muchas veces nos
obligan a aceptar que estábamos equivocados. A veces, por otros motivos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Pero siempre el nuevo conocimiento implica un grado mayor de
información que de una u otra forma afecta nuestra vida cotidiana o la puede
afectar. Siempre el conocimiento implica responsabilidades. Una vez que sabés…
lo sabés… no hay vuelta atrás.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Saber, por ejemplo, de donde viene ese pedacito de pescado
fileteado por un suhi man con destreza y colocado estéticamente sobre un bollo
de arroz, puede abrirte una puerta que jamás te imaginaste.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Preguntarte donde creció esa hoja de lechuga que tenés en el plato
formando parte de tu ensalada, o en donde estaba guardado el tomate, que le hace
compañía, te puede llevar a conocer un mundo nuevo; la agricultura, las leyes,
los controles, los agroquímicos, la manipulación de los alimentos, como se
conservan y también sobre tu propia salud.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid6fX2XHYI2eXNGuAvZqKRPmmhmEvTD4zpt21XvLGNjRJHiCsjaE96k7s8x1w7vlbCwtnrwOIOWeP74D7bXpZKplUg0_Vhj2WYnYtoDo4S-41omdlS40Ua5ArnnU8l13EOVDTaEJscqOM/s1600/Screen+Shot+2013-10-07+at+4.55.55+PM.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid6fX2XHYI2eXNGuAvZqKRPmmhmEvTD4zpt21XvLGNjRJHiCsjaE96k7s8x1w7vlbCwtnrwOIOWeP74D7bXpZKplUg0_Vhj2WYnYtoDo4S-41omdlS40Ua5ArnnU8l13EOVDTaEJscqOM/s400/Screen+Shot+2013-10-07+at+4.55.55+PM.png" width="260" /></a><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">De donde vienen los cerdos que comemos, la carne de vaca, los
pollos, los huevos, el salmón del sushi, llevó a Soledad Barrutti a investigar
que pasa con la alimentación en la Argentina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Periodista y escritora, volcó el resultado de su investigación en
un libro al que llamó <b>Malcomidos</b> y
lo editó Planeta este año (2013). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Mezcla de una descripción de la realidad indignante y cruel, con una narrativa simple
y directa que trasluce en cada instante la sensibilidad de la autora. Para mi
se transforma en un libro de lectura obligatoria para los que tienen interés
por su propia salud, por la salud de sus hijos, de sus padres, de sus amigos,
de la población en general y quienes sienten que cuidar el ambiente donde
vivimos es una obligación ética y moral que no debemos olvidar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Con su libro <b>Malcomidos</b>,
la autora, desafiando los poderes políticos y económicos que colaboran
activamente con el NO CONOCIMIENTO sobre estas temáticas, nos obliga a
replantearnos los valores sobre los que construimos nuestra sociedad y nuestras
vidas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Parece inconcebible, que algunas empresas y algunas de las autoridades
políticas, prioricen sus propios bolsillos en vez de priorizar la salud de la
gente. Lamentablemente es lo que esta sucediendo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Cada vez que elegís que comer emitís un voto sobre que mundo
querés y que sociedad te interesa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Dr.
Daniel Forster<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Médico MN 65.405<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Doctor.daniel.forster@gmail.com<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<!--EndFragment-->Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15058772149193336170noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2164092046714040246.post-28055258656510084122013-10-03T21:22:00.000-03:002013-10-03T22:50:44.621-03:00CAPITULO 2 - 2.7. Porqué envejecemos? PARTE I<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span lang="ES-TRAD">Hay dos formas de
llegar a la vejez;<o:p></o:p></span></span></i></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">sabios o resentidos. <o:p></o:p></span></i></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Todos sabemos que el concepto de la vida esta
ineludiblemente unido al concepto de la muerte. No hay vida si no hay muerte. La
vida es el viaje del nacimiento a la muerte. Pero, podemos controlar algunas
variables? Podemos extender ese viaje? Podemos transitar ese viaje mejor? Podemos
envejecer mejor? Podemos retrasar el envejecimiento? Podemos vivir mas? Podemos
vivir con energía a pesar de los años? Podemos vivir sin enfermarnos tanto?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">La
respuesta es; SI, PODEMOS.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">El “tiempo” que vivimos, el envejecimiento y la
“forma” como envejecemos, esta determinada por dos grandes grupos de factores;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 43.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo4; text-indent: -25.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Courier; mso-fareast-font-family: Courier;"><span style="mso-list: Ignore;">1)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Factores
Genéticos</span></b></u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><u>.</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 43.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo4; text-indent: -25.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Courier; mso-fareast-font-family: Courier;">2<u>)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></u></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><u>Factores Adquiridos.</u><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Podés tener un gran potencial genético diseñado para vivir muchos años pero si el impacto de los factores adquiridos no acompañan,
vas a vivir menos que alguien con menos potencial pero mas cuidados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">También existe el azar, pero no voy a
profundizar en este tema.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLuJmQ6oGhdQgXUoRAEBMmY8zPPIlHGVw175wt1EDK68pUr29pBOhQXLGJp_aHAfzGHXAmnRWlC1wj8n0n-fjYi8UU9A5n3sMrd3HDK754834ZuTaiXMRDhOHSHG8ANSSeTpEYlZqKmXI/s1600/retarto_antonia1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLuJmQ6oGhdQgXUoRAEBMmY8zPPIlHGVw175wt1EDK68pUr29pBOhQXLGJp_aHAfzGHXAmnRWlC1wj8n0n-fjYi8UU9A5n3sMrd3HDK754834ZuTaiXMRDhOHSHG8ANSSeTpEYlZqKmXI/s1600/retarto_antonia1.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtuGqwnXGzT9urXUfoFIHFkevQWoGe1GNreS1o0zpHs_Wk8xc-naDUXRkoSL_WT9nl4mtfyCFJuHoXdMUL9TPqcvSumNVWPVCiX6O_BDTIDsze-Ibx3m5jSSbDh7TWcby6cAq195SnUrM/s1600/spacer.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtuGqwnXGzT9urXUfoFIHFkevQWoGe1GNreS1o0zpHs_Wk8xc-naDUXRkoSL_WT9nl4mtfyCFJuHoXdMUL9TPqcvSumNVWPVCiX6O_BDTIDsze-Ibx3m5jSSbDh7TWcby6cAq195SnUrM/s1600/spacer.gif" /></a></div>
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">Los
Factores Genéticos</span></span></u></b><u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">. </span><span style="font-size: medium;"><o:p></o:p></span></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Factores
Genéticos</b>, hoy, todavía, no lo podemos manejar. Venimos al mundo con ellos.
Nos son legados. Es nuestra herencias biológica personal y se escapan de
nuestro control. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Estos factores genéticos están siendo
investigados desde hace muchos años, sabemos que gran parte de nuestra vida
está regulada por ellos;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Los
relojes biológicos</span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"> </span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">situados en el hipotálamo regulan los sistemas
neuroendócrino y el inmunitario fueron investigados </span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">profundamente </span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">en 1970 por
Macfarlane Burnet</span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">. Sabemos que hay
una hora que la cosa empieza a funcionar cada vez peor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">-Otros factores genéticos que influyen en el
tiempo que vivimos es </span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">pérdida de la
capacidad de reproducirse de las células de nuestro cuerpo. Y la culpa la
tienen los telómeros (que son porciones en los extremos del A D N) . Los
extremos se van acortando durante las sucesivas divisiones de las células este
fenómeno fue estudiado en 1990 por Calvin Harley y Carol Greider</span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">Los
Factores Adquiridos</span></span></u></b><u><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">. </span><span style="font-size: medium;"><o:p></o:p></span></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Sobre los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Factores
Adquiridos</b> si podemos actuar. No siempre es fácil y son muchas variables
que interactúan entre si. Pero si somos concientes de ellos, podemos adecuar un
poco los impactos negativos del hábitat y de nuestra propia existencia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Los seres humanos tenemos la posibilidad tanto
de modificar el medio como de modificarnos a nosotros mismos. Es una potencialidad que vale la pena cultivar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Podemos dividir los factores Adquiridos en
dos;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 53.85pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-indent: 18.15pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 53.85pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-indent: 18.15pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">El</span></span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;"> <b>Hábitat</b> y <b>Los</b> <b>Hábitos</b>. </span><span style="font-size: medium;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 17.85pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 17.85pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo8; text-indent: -17.85pt;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Courier; mso-fareast-font-family: Courier;"><span style="mso-list: Ignore;">a)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">El</span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"> <b>H</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ábitat</b>.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Vivimos en un hábitat, somos parte de ese
hábitat y estamos influidos por el mismo, afecta de forma directa nuestra vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">El hábitat esta formado a su vez por variables
físicas, químicas, biológicas y sociales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">A nadie se le escapa, que no es lo mismo vivir
en un apacible pueblito de montaña donde el aire es puro, uno hace un ejercicio
natural solo al trasladarse de un lugar a otro y el ritmo de vida es sereno,
que vivir en una mega urbe, donde ya casi no nos movemos, el aire esta
contaminado, el nivel de ruidos supera lo lógico y el nivel de stress es mucho
mayor a lo razonable.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Si vivimos en una sociedad con niveles bajos de
stress, es seguro que vamos a correr menos riesgos que si vivimos al borde de
un ataque de nervios todo el tiempo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">El hábitat también va a afectar nuestra vida de
acuerdo a la contaminación que tenga. Tanto sonora, como visual, la
contaminación de los suelos y del aire. Es evidente que cualquier ser vivo que
se desarrolla en un ámbito sin contaminación su salud va a ser mejor y va a gozar de una mejor
calidad de vida que un ser vivo que se desarrolla en un medio contaminado. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Todos sabemos que los tóxicos se absorben de
alguna otra forma, los químicos por la piel, las mucosas y el aparato
respiratorio, la contaminación visual, auditiva la absorbe nuestro cerebro, lo
mismo que la vida stresada, afecta a todo nuestra fisiología, generando niveles
altos de cortisol que nos desgasta irremediablemente, produciéndonos todo tipo de trastornos.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Si nuestro cuerpo esta expuesto permanentemente
a tóxicos, nuestro organismo va a tener que hacer un enorme gasto energético
para compensarlo y con el tiempo va a acumularlos en las células. Todos los organismos tienen un límite para procesar los tóxicos. Si hay tóxicos en exceso y por mucho tiempo, los va a terminar acumulando.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Podemos elegir, a veces, un lugar mejor para
vivir, pero todos sabemos que no es fácil. Estamos atados al medio que formamos
parte, por miles de motivos muchos ellos visibles y otros invisibles para
nosotros mismos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Se hicieron estudios de ADN sobre hombres
prehistóricos encontrados en cuevas en los alrededores de un pueblo de
Inglaterra y muchos siglos después encontraron a los familiares vivos de
aquellos hombres en las inmediaciones!.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">A veces es mas fácil luchar por cambiar el
hábitat donde vivimos que mudarnos…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 17.85pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo8; text-indent: -17.85pt;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Courier; mso-fareast-font-family: Courier;"><span style="mso-list: Ignore;">b)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Los</span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Hábitos</b>. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 17.85pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Es sobre nuestros hábitos donde tenemos un mayor
margen de acción. Hay mucho que podemos hacer en este campo <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Dentro de los hábitos vamos a distinguir cinco
grupos; <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: 36.0pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><b> -La consulta médica
preventiva<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: 36.0pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><b> -La actividad física<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: 36.0pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><b> -La predisposición
psicológica<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: 36.0pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><b> -Los Tóxicos y La
alimentación</b><b> </b> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: 36.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><u>La
consulta médica preventiva</u></span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">. Los
avances científicos de los métodos de diagnóstico nos permiten detectar
patologías muy tempranamente. Esta detección precoz, casi preventiva es cada
vez mas frecuente y se expresa en los hallazgos de los exámenes de rutina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">También la medicina avanzó mucho en algunos tratamientos. Que transformaron enfermedades terminales en enfermedades circunstanciales.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Cualquier enfermedad detectada a tiempo con un
tratamiento adecuado, nos extiende la calidad y cantidad de vida en forma
significativa. Lamentablemente, veo todo el tiempo a muchas personas, dejarse estar por
priorizar los problemas urgentes laborales sobre la salud personal. Yo mismo demoré mas de un año en detectar algo que podría haberlo descubierto antes. Y los tratamientos con enfermedades que avanzan siempre son mas complejos y de peor pronósticos que las cosas detectadas y tratadas a tiempo. Demás esta
decirlo, sin salud no hay nada. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><u>La
actividad física</u></span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><u>,</u> es
también muy importante. Estamos diseñados para movernos, la actividad física es
un factor muy importante que permite no solo mantener el tono y la fuerza
muscular, sino que permite al cuerpo oxigenarse. Al hacer ejercicios se liberan
endorfinas que nos hacen sentir bien y nos mantienen vitales. Hacer una
actividad física moderada es fundamental. También mejora la calcificación de
los huesos y reviene la osteoporosis.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">El exceso de actividad física, enferma y mata
tanto como la inactividad. Hay que ser cuidadosos. La acidosis metabólica que
genera el exceso de ejercicio y el aumento del tamaño del corazón, son dos
factores que aumentan el riesgo de infartos y problemas cardiovasculares. También
de otras enfermedades. El forzar las articulaciones o golpearlas muchas veces
(por ejemplo en el correr) a la larga las lastima.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">La
predisposición psicológica</span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">. Para
mi hay dos formas de llegar a la madurez que se consolida en la vejez (por
supuesto, con todos los grises intermedios) o llegás resentido o llegás sabio. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Los que llegan resentidos, cada vez están peor.
La vida no es lo que ellos quisieron que fuera. Ellos no aceptan la vida como
es. Están enojados y son cascarrabias. Se sienten traicionados por los demás y
por el mundo. Para colmo, la vida los castiga con enfermedades que no se
merecen y padecimientos para los que no están preparados. No ven a los otros,
les reclaman lo que no le dan. Jamás ven no valoran lo que si les dan. Están
esperando siempre algo que no sucede. Se van encerrando en si mismos y les
resulta fácil denostar a los demás, inclusive a aquellos que los aman.
Inclusive a aquellos que ellos aman. Están siempre malhumorados y siempre están
reclamando amor. Demás está decir que estas personas viven mal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxXxv5k156-eIErYPjIFhfDk46ajApHkTXumM4hw7rnuPt8Q-6tGV_mwodrcIL0Rfcnzwjg5pVLpxybDFQT80dScdwmvLvylof56Xw9qulbHhAZX7uzKU4Q03WrFwiYYDR49Gy99fASds/s1600/387050_427751310595774_1807309771_n.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxXxv5k156-eIErYPjIFhfDk46ajApHkTXumM4hw7rnuPt8Q-6tGV_mwodrcIL0Rfcnzwjg5pVLpxybDFQT80dScdwmvLvylof56Xw9qulbHhAZX7uzKU4Q03WrFwiYYDR49Gy99fASds/s1600/387050_427751310595774_1807309771_n.jpeg" height="180" width="320" /></a><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Los sabios, aprendieron a priorizar lo
importante en la vida, son personas que saben escuchar, que priorizan los
afectos, que disfrutan ayudando. Estas personas están llenas de vida, están
tranquilas. Saben de sus dolencias y saben que las cosas van a empeorar para
ellos, pero viven bien. Se los ve sonriendo, de buen humor, tienen amigos y la
mayoría de las veces proyectos. Ellos viven llenos de amor, ellos entendieron
que el amor es soberano, para ellos es claro que el amor no tiene nada que ver
con el pedir ni el recibir. Ellos saben que el amor tiene que ver con el dar . Ellos
no hablan de “sus tiempos” su tiempo sigue siendo este. Ellos entendieron.
Desparraman amor y sabiduría y el amor vuelve a raudales. Estas personas viven
mas y las que no viven mas, viven mejor. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Hay que preparase para ser un sabio, ser un
sabio la mayoría de las veces requiere trabajo. Es necesario bucear sobre las
limitaciones propias. Es necesario saltarse. Es un trabajo que jamás se termina. A veces hace falta
ayuda para lograrlo, hay miles de formas, cada uno tiene que encontrar su
camino.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Es necesario saber aceptar. Lamentablemente la cultura occidental esta basada en el deseo, en lo que no tenemos, en la falta, mientras que las culturas orientales están basadas en lo que se es, en el ser en vez del tener.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Si aprendiste en tu vida a disfrutar lo que sos, vas a tener una vejez mejor.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14pt;"><b>Los
tóxicos y la alimentación </b>Este es un tema importante, gran parte de este blog esta dedicado a este tema<b>. V</b></span><span style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">oy a
hablar los tóxicos y la alimentación en la próxima publicación… </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"> </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;"><span style="color: orange;"><b>C O N T I N U A R Á . . . . . </b></span><o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15058772149193336170noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2164092046714040246.post-89883526902895602372013-09-21T20:18:00.000-03:002013-09-25T17:06:43.690-03:00PELICULA 4 – Got Milk? Que sabés de la leche?<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="background: white; color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 8.5pt;">Socorro! Somos adictos a
los lácteos.<o:p></o:p></span></i></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Primero nuestras madres nos dieron el pecho. La
leche materna es el alimento perfecto para un bebe mamífero, eso está fuera de
discusión. La leche materna tiene los componentes <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">exactos</b> que <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>el bebe
humano necesita para comenzar en una vida plena y saludable. La leche de madre
esta diseñada perfecta para el bebe humano. Proteínas, carbohidratos, enzimas,
minerales, inmunoglobulinas para fortalecer las defensas, grasas, vitaminas,
betacaroteno, minerales, líquidos y hormonas de crecimiento. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">En algún momento, mas temprano o mas tarde, mamá
empezó a hacer un cambio; la leche materna por la leche de otro mamífero, la
vaca. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Que cosa mas rara hacen las mamás!</span><br />
<span style="font-family: Courier;"><span style="font-size: 19px;"><br /></span></span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYTqqyw4SfDj0vV_VMud9ZxKqPChrOHLA8prHFh3A8ErA88aETJWlcYbb921s1pKq02ArLnTUnmbxi3dLIzU5xPtPnZbuq5MIdcnAMg0ICiUj_MxoWQzGQYry-k0-_qMvi9lgv_3o15Cs/s1600/hombrecito.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYTqqyw4SfDj0vV_VMud9ZxKqPChrOHLA8prHFh3A8ErA88aETJWlcYbb921s1pKq02ArLnTUnmbxi3dLIzU5xPtPnZbuq5MIdcnAMg0ICiUj_MxoWQzGQYry-k0-_qMvi9lgv_3o15Cs/s1600/hombrecito.jpg" /></a></span></div>
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"> <o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">No hay en toda la naturaleza ningún otro animal
que se tome la leche de otro mamífero luego del destete, salvo nosotros, los
animales humanos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Nos tomamos la leche del ternero!! Se la
robamos! Una leche que fue producida y diseñada<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>para otro animal, que es bien diferente a nosotros, con cuatro
estómagos y tiene otra fisiología . <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Mamá nos insistió desde el primer momento a que tomemos
leche de vaca, primero con la mamadera, hasta mezclada con un poco de azúcar y
luego con el vaso, sola o chocolatada, mezclada con avena o con otros cereales,
en postrecitos, como yogurt y en flanes. Mas adelante nos dio los quesos cremas
y también el queso rallado con los fideos. Mamá quería que crezcamos sanos y
fuertes. Mamá sabía que para que nuestros huesos y dientes se fortaleciera era
necesario ingerir “calcio” y el calcio de la leche y de los quesos. También la
leche tiene proteínas y azúcares que nos dan energía.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Mamá no lo dudaba, para ella la leche era el alimento mas
saludable del mundo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Pero por que mamá pensaba eso? De donde lo sacó?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">La respuesta es tan obvia que de solo pensarlo
da un poco de pánico. A mamá, la publicidad, la convenció y luego las
indicaciones del pediatra. Para mamá la leche era el alimento mas sano del
mundo. Mamá nos hizo adictos a la leche.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">A mamá nunca se le ocurrió pensar que atrás de
la publicidad y del pediatra se jugaban miles de millones de dólares. Ella
siempre quiso lo mejor para nosotros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">A ella la engañaron y a nosotros también.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">A mamá nunca se le ocurrió que hasta la famosa
pirámide nutricional podía estar manipulada por intereses ajenos a nuestra
salud. Mamá no tenía porque cuestionarse si los estudios sobre la leche son
financiados por la mismas corporaciones que las producen, ni si las autoridades
que dan el visto bueno tienen alguna relación laboral y/o económica con los
intereses de la industria. Tampoco mamá tenía por que cuestionarse si los
controles a los productores están bien hechos o simplemente casi no se
realizan. Ni saber que productos tiene ese envase que afuera dice LECHE.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Tan exitoso fue el mensaje de la industria
láctea y tan bueno el negocio, que hoy son empresas enormes y poderosas en el
mundo entero. Estas empresas consiguieron introducir en nuestras vidas la leche
y sus derivados en mas del 75% de los productos que están en las góndolas del
supermercado, en diferentes formatos; la leche, la leche descremada, la leche
fortificada, el yogurt, la crema, los diferentes tipos de queso, los
postrecitos, los flanes, el dulce de leche, la manteca, la leche chocolatada, los
helados, las tortas, los panes, las galletas y los sub productos como la caseína,
la lacto globulina, el acido láctico, la lactosa, el caseinato de sodio, están
presentes en muchísimos alimentos, lo sepamos o no.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">En un carrito de supermercado entre el 30% y el
40% corresponde a productos lácteos. Un alto porcentaje de la economía de una
familia se gasta en lácteos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Pero
los lácteos realmente nos hacen bien? <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Empecemos
del principio; Que tomamos cuando tomamos leche?.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Hace no tantos años, la leche era producida cerca
de los lugares de consumo, se tomaba leche de vaca, esa que cuando se calentaba
se formaba la nata sobre su superficie que era el exceso de grasas saturadas.
Esa leche ya no existe más, en el mercado, era leche de verdad con sus pros y
sus contras, pero hoy la cosa es bien distinta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Las vacas, dejaron de ser animales para
transformarse en unidades productivas. Se las preña en forma artificial una y
otra vez, se les saca el ternero, se las coloca en corrales o en jaulas y se
les inyecta sustancias para que produzcan mas y mas leche, se las ordeña todo
lo que se puede, generando infecciones en las ubres llamadas mastitis que se
las controla incorporando antibióticos de diferentes tipos. A las vacas, no se
las alimenta con pasto fresco, se les dá alimento balanceado formados por
cereales. Las vacas para poder procesar los cereales utilizan una flora
intestinal mutada de bacterias llamadas Escherichias que son resistentes a los
antibióticos que les damos y muchas veces aparecen en la leche que tomamos. Y
cuando ya no dan leche suficiente la remplazamos con otra vaca y mandamos a esa
al matadero.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Dejemos de lado el maltrato que sufren esos
animales y la vida antinatural que tienen para producir ese alimento que nos
venden. No nos muestran las vacas en el tambo apiñadas, agotadas sin poder
moverse, nos muestran fotos de vacas felices e imágenes de campos que hoy ya no
existen y hablemos de ese producto que sale por sus ubres, repleto de
antibióticos, hormonas de crecimiento, bacterias de contaminaciones por la
propia bosta, glóbulos blancos de la madre que tratan de combatir las
infecciones, proteínas, grasas saturadas y el azúcar de la leche la lactosa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Ese líquido blanco, mezcla de leche con drogas
se la pasteuriza y se la homogeniza. Diferentes procesos físicos que terminan
desnaturalizando lo poco que había de la leche y transformándola en un producto
reconstituido. Se le extrajo parte de la grasa para hacer manteca y crema. La
grasa que queda un 3% se la pulveriza lo que produce que esa grasa se absorba en
el intestino humano mucho mas que si no estuviera en ese estado. Como con el
calentado se desnaturalizan las vitaminas y las enzimas, es necesario
agregarlas en forma artificial como el caso de la vitamina D, si no el calcio
ni se absorbería. Luego la fortificamos con minerales como el Hierro y se le
agregan productos químicos para que no se acidifique, se la desodoriza y se la
envasa de forma tal que dure lo máximo posible antes de ser consumida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Y al ser consumida empiezan los problemas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Para empezar, el azúcar de la leche la
lactosa<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>para poder digerirse se
requiere que el intestino tenga una enzima que se llama lactasa, esta enzima
desaparece del animal humano a los 2 años de edad, por lo cual los azúcares de
la leche se van procesando como pueden y en muchísimos casos hay intolerancia a
la lactosa y la gente se descompone y en el mejor de los casos se absorbe una
parte y la otra genera una distensión intestinal y una fermentación excesiva.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Las proteínas de la leche son muy alergénicas y
producen mucho moco, tanto a nivel respiratorio, como moco en el aparato
digestivo impidiendo a nuestro intestino desarrollar de forma saludable sus
tareas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">La leche es la primer causa de alergia en los
seres humanos. Si un chico es alérgico y tiene altísimas probabilidades de
curarse al poco tiempo de sus mocos crónicos y sus malestares, si deja de tomar
leche. Si un adolescente deja de consumir<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>lácteos el acné tiende a desaparecer. Si un adulto tiene un colon
irritable, seguro que mejora mucho si suspende los lácteos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Las grasas saturadas, son el alimento perfecto
si lo que estas buscando es tener un infarto, son las grasas que tapan tus
arterias. Los lácteos como la crema, la manteca y los quesos son los alimentos
que mayor proporción tienen de grasas saturadas de toda la dieta occidental!.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Las hormona de crecimiento que está presente en
la leche es perfecta para un ternero y para cualquier célula cancerígena que
tengas en tu cuerpo. Se hicieron muchos experimentos al respecto. La leche
estimula el crecimiento de los tumores. Los adultos no necesitamos ninguna
hormona de crecimiento!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Y lo mas importante es que la creencia que la
leche fortalece los huesos es exactamente lo contrario. La leche acidifica la
sangre, el cuerpo humano necesita regular el PH pata llevarlo a 7,4 para ello
utiliza el Calcio de los huesos que es la forma mas rápida que tiene de llevar
el PH a la normalidad y el calcio se excreta por los riñones generando
adicionalmente cálculos renales y desgaste innecesario del órgano.<o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj90uxk6jZ_hmkBItKcoho0RX_SeACJTn_Z4Y8jTaU5_kJUdAGEH56Q0vEhaxEpEEx4hP2ulOJPCxawImpMjKOpBigJXGTUvwAjGPfmf5h7208k_N0boRuezuL1E_LoA5Zhqrf4yk2APDc/s1600/Screen+shot+2013-09-18+at+9.46.48+PM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj90uxk6jZ_hmkBItKcoho0RX_SeACJTn_Z4Y8jTaU5_kJUdAGEH56Q0vEhaxEpEEx4hP2ulOJPCxawImpMjKOpBigJXGTUvwAjGPfmf5h7208k_N0boRuezuL1E_LoA5Zhqrf4yk2APDc/s1600/Screen+shot+2013-09-18+at+9.46.48+PM.png" height="398" width="640" /></a></div>
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Courier; font-size: 19px;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier; font-size: 19px;">Paradójicamente, los países donde mas leche se consume, es donde mas osteoporosis hay y mas fracturas espontáneas de cadera existen y mas incidencia de cáncer muestran las estadísticas que hay entre sus habitantes.</span><br />
<span style="font-family: Courier; font-size: 19px;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier; font-size: 19px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHuDs8C29ydEiGBYcs6utzONhmz7PDv5CJBuH2d8dU2u7MfyUpSKk8tlrw4golwI-CJQm9x0mJ7g8jZh6zk0vsuq80ugjEfe1mZRowkjS8ZueT8hhwfPA1zaTGI43vCHKfN9ckplU48A0/s1600/Screen+shot+2013-09-18+at+10.32.35+PM.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHuDs8C29ydEiGBYcs6utzONhmz7PDv5CJBuH2d8dU2u7MfyUpSKk8tlrw4golwI-CJQm9x0mJ7g8jZh6zk0vsuq80ugjEfe1mZRowkjS8ZueT8hhwfPA1zaTGI43vCHKfN9ckplU48A0/s1600/Screen+shot+2013-09-18+at+10.32.35+PM.png" height="329" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span>
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span>
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span>
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Por otro lados hay algunos datos mas que vale la
pena tener en cuenta si te interesa el ambiente y la vida de la gente;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 43.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo4; text-indent: -25.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Courier; mso-fareast-font-family: Courier;"><span style="mso-list: Ignore;">1-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">La cantidad de cereales que se utilizan para
alimentar al ganado bovino, alcanza para acabar con el hambre en el mundo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 43.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo4; text-indent: -25.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Courier; mso-fareast-font-family: Courier;"><span style="mso-list: Ignore;">2-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">A las vacas se las encierra en corrales y en
feedlot porque es necesario grandes terrenos para plantar alimentos para ellas.
Se deforestaron mas del 70% de los bosques nativos para tener terrenos para siembra
y darles de comer a las vacas o para encerrarlas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 43.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo4; text-indent: -25.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Courier; mso-fareast-font-family: Courier;"><span style="mso-list: Ignore;">3-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Las vacas expulsan por los dos extremos del
intestino, gas metano. Este gas metano contribuye al calentamiento global <u>mas
que todos los autos, aviones y trenes de todo el planeta juntos</u>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 43.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo4; text-indent: -25.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Courier; mso-fareast-font-family: Courier;"><span style="mso-list: Ignore;">4-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Los excrementos de las vacas, tanto la bosta
como la orina, de la forma que hoy estamos produciendo tanto la carne como la
eche, contamina con nitrógeno las aguas subterráneas y los suelos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">En resumen, la leche y sus derivados producen
descalcificación, alergias, problemas respiratorios, alergias en la piel, disfuncionalidades
del aparato digestivo, estimulan el cáncer, enferman las arterias favoreciendo
el infarto el Alzheimer, nos llenan de antibióticos que sirvieron para las
vacas pero no para nosotros, nos llena de glóbulos blancos de vaca (pus),
cantidad de bacterias producto de la contaminación de la leche y hormonas de
crecimiento que no necesitamos. Y como si fuera poco además estamos atacando
los recursos naturales de nuestro generoso planeta.</span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt5EGVZ-XdQZVCSKxdwaNX3XRTHtArGDo9IoRttGNYoyP62y9-q8xDtlwdny6jZB4X8_8tCo7rtJmZfa-U9gTr9irg13zxyla_iaZq54o3kmA2m0ukmY1n2ZrqXa4hYMTnHxxepfyGkeU/s1600/Screen+shot+2013-09-18+at+10.34.08+PM.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt5EGVZ-XdQZVCSKxdwaNX3XRTHtArGDo9IoRttGNYoyP62y9-q8xDtlwdny6jZB4X8_8tCo7rtJmZfa-U9gTr9irg13zxyla_iaZq54o3kmA2m0ukmY1n2ZrqXa4hYMTnHxxepfyGkeU/s1600/Screen+shot+2013-09-18+at+10.34.08+PM.png" height="300" width="640" /></a></div>
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br />
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Si hay un alimento que no debería estar en tu
dieta es la leche y sus derivados. Si no podes evitarlos, lo mejor son los
quesos duros donde las bacterias pre digieren las proteínas, el kefir o algún
yogurt natural producido en tu casa. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Reducirlos al mínimo o sacarlos los lácteos de
tu vida debiera ser un objetivo a corto plazo, vas a notar la diferencia y a la
larga el mundo te lo va a agradecer<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Si querés saber mas, te invito a que veas este
documental.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: center;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/ctpfTTbHNmg" width="420"></iframe></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Dr.
Daniel Forster<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Médico MN 65.405<o:p></o:p></span></div>
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<!--EndFragment--><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Doctor.daniel.forster@gmail.com<o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15058772149193336170noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2164092046714040246.post-16735075169209889542013-09-14T13:55:00.003-03:002013-09-14T14:46:37.850-03:00PELICULA 3 - FOOD INC<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<i><span lang="ES-TRAD" style="background: white; color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 8.5pt;">Tenemos derecho a comer
sano y en cada elección de lo que comemos podemos ayudar a cambiar la
realidad mejorando nuestra salud y
la de los demás .</span></i><i><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></i></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Un puñado de empresas dominan la industria
alimentaria. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">A no todas les interesa realmente nuestra salud,
mas bien están pensando en como producir mas, a menor costo, con alimentos que
duren mas en las góndolas de los supermercados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Cuando nos quieren vender algo, utilizan una
imagen del campo como natural, una imagen que esta empezando a desaparecer a
una velocidad vertiginosa. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">De la mano de Monsanto la soja transgénica entró
a nuestro país hace no tanto tiempo y ya hay sembradas mas de 20.000.000 de
hectáreas. Transformando al país en prácticamente un mono cultivo. Con los
riesgos de la desaparición del resto de los cultivos y la contaminación con la
utilización de millones de litros anuales de glifosfato un herbicida que
destruye todo a su paso salvo el yuyo verde dólar llamado soja que esta
manipulado genéticamente y patentado por la empresa para que pueda
sobrevivir al veneno. Es decir la modificación genética de de la soja es para
que resista al herbicida. Monsanto vende la semilla y el herbicida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Las hectáreas sembradas de soja, llevaron a
destruir muchos de los bosques nativos del país y confinar a los productores de
animales a feed lots, las vacas lecheras a tambos cerrados y la producción de
pollos y gallinas ponedoras a galpones donde nunca se pone el sol.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">No se producen pollos, se producen alimentos en sistemas que son mas parecidos a fábricas que a lo que fue la crianza de
animales durante miles de años. Una producción que esta muy lejos de esa imagen idílica que tenemos en la mente cada vez que pensamos en el campo con la cual intentan vendernos alimentos que nos hacen creer naturales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">La alimentación de estos animales hacinados, se
hace con alimento balanceado y para que no se enfermen, los llenan de
antibióticos de todo tipo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Cuatro o 5 pollos por jaula, para que no se
puedan mover y no gasten energía y por lo tanto el aumento de peso sea mayor y mas rápido. Pollos que casi no se pueden parar, que se mueren de infartos y que se
picotean entre ellos hasta canibalizarse, a pesar que les cortan los picos
cuando son pollitos para que se lastimen menos. Animales maltratados y modificados genéticamente para que tengan mas pechuga y se puedan faenar en menos tiempo. Las hormonas de crecimiento,
están en la carne que comemos, junto con los antibióticos que les proveen y
cantidad de bacterias que se combaten pasando los cadáveres por cloro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqFZ8NvWxexpGTyg3W6RP8UrKwJ-M1iH584Ve_Esv8UrZlBdyEEGbN3Y9RCYswJxuXrcDlSZ2iitiXJx6ZZAxu5qmf7AkJvtn2Cu2mWJRMEUdUAraJSwGsREmrI0bgnMqMo8mqQ9lRezg/s1600/sl04fo01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqFZ8NvWxexpGTyg3W6RP8UrKwJ-M1iH584Ve_Esv8UrZlBdyEEGbN3Y9RCYswJxuXrcDlSZ2iitiXJx6ZZAxu5qmf7AkJvtn2Cu2mWJRMEUdUAraJSwGsREmrI0bgnMqMo8mqQ9lRezg/s1600/sl04fo01.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Los salmones de criadero que hay en Sudamérica
con tecnología noruega, utilizan 13 tipos de antibióticos de los cuales están
prohibidos en Europa 8. Casi 1.000.0000 de peces por jaulas, mientras en Europa
solo se permiten 250.000, generan animales estresados , hacinados y enfermos a
los que se les da colorante para que tengan esa tonalidad naranja que nos acostumbraron
a comer como si fuera algo saludable. La revista <b>Science</b> de Europa advierte que comer salmones de criadero mas de
una vez por mes aumenta exponencialmente la posibilidad de desarrollar un cáncer.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Los consumidores tenemos derecho saber lo que comemos. La industria
hace enormes esfuerzos por ocultar los procesos de producción y de manipulación
de los alimentos. No sabemos la procedencia, ni los efectos que tiene sobre
nuestra salud.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Solemos no pensar en lo que comemos, porque
pensamos que toda la comida es sana… salvo lo que engorda. Tendemos a aceptar
lo que nos ponen en el plato o nos venden en el supermercado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Pero si tomamos conciencia, las cosas pueden
cambiar. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">De hecho la pelea contra las industrias tabacaleras esta siendo
exitosa, cada vez menos publicidades, con fotos horribles en los atados de
cigarrillos, cada vez menos lugares donde fumar y cada vez menos gente fumando
en el planeta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Hoy hay una lucha importante, entre la industria
de la alimentación apoyada por los interese económicos de las multinacionales
en connivencia con los poderes políticos contra un puñado cada vez mayor de
médicos, nutricionistas, científicos, periodistas que están denunciando lo que está sucediendo a
diestra y siniestra y logran de a poquito ser cada vez mas escuchados. Cada vez mas gente, como vos o como yo nos interesa comer mejor y vivir mas y mas saludables.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Si
entendemos que es lo que está sucediendo, hay posibilidades de que algo cambie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">De hecho las grandes industrias están comenzando
a invertir en producciones orgánicas por ver que hay una demanda creciente
sobre productos saludables.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Lo que el mercado demande, los ganaderos, los
agricultores y la industria, finamente van a terminar produciendo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Tenemos derecho a comer sano y en cada mordisco
podés ayudar a cambiar la realidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Fin de semana, mirá esta película. No mires para
otro lado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Dr.
Daniel Forster<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Médico MN 65.405<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Doctor.daniel.forster@gmail.com<o:p></o:p></span></div>
<!--EndFragment--><br />
<br />
<br />
<br />
<h4>
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<div>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/xOKhFOzAYF4" width="560"></iframe></span></div>
<br />
<br />
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<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<!--EndFragment--><br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15058772149193336170noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2164092046714040246.post-23969467402013265422013-09-10T22:32:00.001-03:002013-09-11T22:00:57.485-03:00CAPITULO 2 - 2.6. Todo lo rico engorda?<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="background: white; color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 8.5pt;">Podemos definir al placer
como una<span class="apple-converted-space"> </span></span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="background: white; color: #f79646; mso-bidi-font-size: 8.5pt;">sensación</span></span></i><span class="apple-converted-space"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="background: white; color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 8.5pt;"> </span></i></span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="background: white; color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 8.5pt;">positiva que se manifiesta
cuando un individuo consciente satisface alguna necesidad.</span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></i></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Cuando te detenés a pensar en la famosa frase “<i style="mso-bidi-font-style: normal;">todo lo que da placer engorda</i>” en
relación a la alimentación se abre un mundo de reflexiones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Comer proporciona tres tipos de satisfacciones “<i style="mso-bidi-font-style: normal;">sanas</i>” que obviamente dan placer y otras
satisfacciones que podemos calificar como "patológicas" que aún
así dan placeres incompletos, pero placeres al fin. En definitiva al comer podemos
decir que hay varios “tipos” de placeres.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">De los tres primeros, los placeres que voy a
llamar “sanos” podemos establecer un orden que va de lo primitivo y básico a lo
mas evolucionado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">El
primer placer</span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">, es elemental y
básico; es la satisfacción del hambre. El cuerpo envía la señal, el cerebro decodifica
“HAMBRE”. Cuando tenemos esa sensación es una señal de alarma que requiere una
satisfacción. Ese requerimiento de satisfacción, es casi inmediato en los
bebés, que empiezan a llorar hasta que comen. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>A medida que crecemos, podemos regular mas y tolerar ciertos
márgenes de espera para satisfacer esa necesidad. Sin embargo no es raro, ver
como algunos adultos, se ponen de tremendo mal humor o se sienten mal si no
satisfacen rápidamente su necesidad. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">A medida que pasa el tiempo y el malestar va en aumento,
casi cualquier cosa que ingerimos nos da placer y cuanto mas hambre, mas
placer!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Este es el primer placer que nos
brinda el alimentarnos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">El placer por las grasas tiene que ver con la
saciedad y el placer de los azúcares con la incorporación del combustible que
necesitamos para generar energía.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">El
segundo placer</span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">, es un poco mas
evolucionado. Es el placer de comer algo RICO. Este placer, es el lujo que nos
damos los animales humanos. Por lo tanto, es de un nivel de evolución superior,
un meta nivel. Si bien está relacionado con lo biológico también, ya veremos porqué, el disfrutar de las características del alimento, formas, colores, texturas, sabores es definitivamente un escalón mas evolucionado que el placer de la saciedad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Vale la pena intentar definir que es lo que
denominamos RICO. Los animales humanos estamos diseñados básicamente, para
buscar proteínas, hidratos de carbono y grasas. Hemos desarrollado en el marco
de lo cultural, formas de seleccionar y preparar los alimentos de los mas
variadas. Las formas de preparación y la selección de las materias primas,
dependen de las particularidades de la cultura donde estamos insertos y</span><span style="font-family: Courier; font-size: medium;"> de la
geografía donde vivimos. Lo RICO es un valor relacionado no solo con el individuo si no con el medio en el cual vivimos y </span><span style="font-family: Courier;"><span style="font-size: 19px;">somos</span></span><span style="font-family: Courier; font-size: medium;"> parte.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">A nadie se le escapa que comerse una cucaracha
es comer proteínas y fibras, pero en el mundo occidental, no solemos masticar
una cucaracha y deleitarnos con el ruido de nuestra dentadura rompiendo el
caparazón y exclamando de placer cuando el juguito de su interior se desparrama
por la boca! Sin embargo hay muchos lugares en el mundo en que comerse una
araña, hormigas u otros insectos, algunos humanos lo perciben como algo RICO. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Para mi es claro, que el desarrollo del gusto
tiene varios componentes, el de la necesidad, el de lo cultural en términos
generales, las costumbres familiares en términos particulares y algunas
construcciones psicológicas personales, debido a que los alimentos no quedan
exentos de los valores simbólicos con las que solemos cargar a los objetos tanto
externos como internos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Dentro de lo que denominamos RICO, también hay
varios sub grupos de placeres;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Disfrutamos de las combinaciones de sabores, las
combinaciones de colores y las combinaciones de texturas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">También disfrutamos de las presentaciones de los
alimentos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Y por último disfrutamos del aroma de los
alimentos. No hay que olvidarse que el gusto y el olfato son dos sentidos que
están indisolublemente unidos. Mas adelante retomaremos este tema.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Lo RICO, no tiene que ver solo con las formas y
lo cultural, también es una manera en que nuestra biología selecciona los
alimentos para que sean variados y completos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">El
tercer placer</span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">, es el mas
sofisticado, desde mi perspectiva. Es el placer de disfrutar el efecto de los
alimentos en nuestra vida. Es el placer de comer sano. Es el placer de
sentirnos bien, con energía y saludable tanto en el transcurso de tiempo entre
una comida y otra por un lado, y por el otro la búsqueda de un bienestar a
largo plazo al sentir que nuestra biología está en su máxima potencialidad, de acuerdo a
nuestra edad y ocupación. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">A nadie se le escapa el malestar luego de una
gran comilona a pesar de haber atravesado por los dos placeres anteriores.
Todos nos damos cuenta que el exceso de comida, o las elecciones equivocadas de
proporciones de nutrientes nos generan un gasto energético que nos generan
modorra y malestar postprandial, en muchos casos acompañado de dolor gástrico y
distensión abdominal. Tampoco se nos escapa que la falta de los nutrientes
esenciales nos generan debilidades físicas y fisiológicas e inclusive problemas
intelectuales y psicológicos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">El conseguir regular la selección de los
alimentos que ingerimos y sus cantidades, para que nos permitan alimentar a
nuestras células de forma adecuada, a pesar de los excesos de oferta de
productos, en pos de un estado de bienestar físico y psicológico, es
definitivamente un placer de índole superior a los dos anteriores. Es el placer
de utilizar el alimento como nuestra medicina, como una herramienta para vivir
mas y mejor. Es la forma de utilizar el alimento de forma inteligente. Y
definitivamente da un placer particular y poderoso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Hay otros dos placeres, que son los placeres
patológicos que se satisfacen al comer y no quiero dejar de mencionarlos;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">El primero es el cuando con la comida intentamos
saciar la ansiedad. Si bien es un mecanismo fallido, ya que el alimento no
funciona como un ansiolítico, no deja de proporcionarnos un pseudo placer
pasajero con todos los perjuicios que conlleva el exceso de alimentos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">El segundo tiene que ver con satisfacer
conductas autodestructivas. Lamentablemente y aunque parezca increíble, solo
con mirar a la gente comiendo podés descubrir estas conductas en todos
lados. Y no hablo exclusivamente del hipertenso que come con sal o el diabético
que consume harinas blancas y azúcares refinadas, o los obesos ingiriendo
cantidades descomunales de comida, que son casos evidentes, que saltan a la
vista, hablo de muchos de nosotros que consumimos indiscriminadamente todo tipo
de alimentos, sin ni siquiera preguntarnos que contienen o como están
procesados. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Hablo de la poca importancia que solemos dar al
armado de una dieta adecuada para nuestras necesidades particulares de nuestros
cuerpos, de nuestra fisiología de acuerdo a nuestra edad y el tipo de
actividades que realizamos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Etimológicamente la palabra “dieta” proviene del
griego <i style="mso-bidi-font-style: normal;">dayta</i>, que significa “régimen
de vida”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">El reflexionar acerca de estas problemáticas, el
hacer conciente algunas conductas automáticas que tenemos, es el primer paso
para emprender un camino diferente que sin duda alguna te va a llevar a
sentirte y vivir mejor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Dr.
Daniel Forster<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Médico MN 65.405<o:p></o:p></span></div>
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<!--EndFragment--><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Doctor.daniel.forster@gmail.com<o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15058772149193336170noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2164092046714040246.post-90900020305082950312013-09-07T13:32:00.000-03:002013-09-07T13:32:47.822-03:00CAPITULO 2 - 2.5. De la boca a la célula<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Si te interesa tu salud, si te interesa vivir mas y mejor, que
tus células estén bien alimentadas es la piedra fundamental para que lo puedas
lograr</span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">.<o:p></o:p></span></i></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Todos sabemos que nuestro cuerpo esta construido
por células. También sabemos que todas nuestras células, para poder vivir,
reproducirse y cumplir sus funciones requieren oxígeno y nutrientes. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">El oxígeno que llega a las células de todo el
cuerpo proviene del aparato respiratorio y es transportado por la sangre unido
a los glóbulos rojos desde los pulmones hasta la última célula del último
rincón de nuestro cuerpo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Los nutrientes provienen de los alimentos que
comemos. Es importante diferenciar los alimentos de los nutrientes. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud
OMS, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">los alimentos</b> son todas las
substancias o productos, naturales o artificiales aptos para el consumo humano.
Es decir que llamamos alimentos a cualquier sustancia que aporte materia o
energía para vivir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Los nutrientes</span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"> son los componentes químicos de los alimentos
que pueden ser utilizados por las células, luego del proceso de digestión. Los
nutrientes forman parte de los alimentos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Las células de nuestro cuerpo, necesitan dos
tipos de nutrientes. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Los Macronutrientes
y los Micro nutrientes</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Macronutrientes</b>
son las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas. Son por un lado la
fuente de calorías que nos permiten generar energía y por otro los elementos
que nos proveen la materia necesaria para poder desarrollar todos los procesos
biológicos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Micronutrientes</b>
son las vitaminas y minerales que nos ayudan a construir y mantener el
organismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Las células utilizan los nutrientes que están a
su disposición circulando por el torrente sanguíneo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Es obvio que si no le proporcionamos nutrientes
necesarios a las células no van a poder desarrollar bien sus funciones y se van
a enfermar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Las células necesitan también un medio adecuado
para trabajar. Cuando además de los nutrientes, en nuestro organismo hay sustancias
tóxicas, por un lado cambia la acidez del medio y por el otro estas sustancias
interfieren y compiten de diferentes formas impidiendo a las células a utilizar
el oxígeno y los nutrientes de forma adecuada lo que implica un estado de
enfermedad celular.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Si tenemos células sanas, estamos sanos y nos
sentimos bien, si nuestras células y por ende nuestros tejidos están enfermos
nos sentimos mal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Es evidente que si les proporcionamos a las
células todos los nutrientes que ellas necesitan, van a poder desarrollar sus
funciones de una forma adecuada. Cada una de las células va a poder realizar la
función para la cual esta diseñada. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Las células de tu cerebro van a ayudarte a
pensar mejor, vas a tener mas memoria. Las células de tu corazón van a
funcionar mejor y las células que forman los vasos sanguíneos van a ayudar a
que la sangre circule y lleve oxígeno y nutriente a todo tu cuerpo. Las células
de tus músculos van a hacer que tengas mas fuerza y te sientas potente.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Las células de tu hígado van a procesar
mas eficientemente los tóxicos y tu hígado va a ser eficiente en la ayuda al
aparato digestivo para que se produzca una digestión adecuada. Tus glándulas
van a producir hormonas en forma adecuada. Tu aparato reproductor va a
funcionar mejor. Tu sistema inmunológico va a estar atento y va a defenderte de
tóxicos y agentes patógenos externos, evitando muchísimas enfermedades. Y así
cada una de las funciones de cada célula, de cada tejido y de cada órgano de tu
cuerpo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Para que los nutrientes lleguen de forma
adecuada a distribuirse y que las células los puedan absorber, tienen que
recorrer un largo camino.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Ya hemos hablado del proceso anterior a que los
alimentos lleguen a la boca. Esta etapa es fundamental, “somos lo que comemos” dijo
Heráclito hace ya muchos años. La calidad de los alimentos es el primer paso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Una vez en la boca empieza la última acción
conciente que es masticar. De allí al estómago luego al resto del aparato
digestivo. En el aparato digestivo se absorben los nutrientes a través de la mucosa,
luego se transportan por la sangre y de allí tienen que atravesar las paredes
celulares, para finalmente poder ser utilizados por las células.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><b>Parece un cuento de ciencia ficción!</b> Todo el
proceso es tan complejo y sofisticado, que es maravillosos que suceda sin que
nosotros tengamos una intervención consciente! Ni siquiera pensamos cuando
comemos que estamos alimentando a las células.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Para que el proceso sea perfecto y exitoso, es
necesario que cada una de las etapas se cumpla adecuadamente. La calidad del
alimento, la masticación la salud de nuestro aparato digestivo, que las enzimas
(ya hablaremos mucho sobre ellas) estén presentes y hagan su trabajo, que el
aparato circulatorio funcione perfecto y las membranas de las células estén
sanas y permeables.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Si te interesa tu salud, si te interesa vivir
mas y mejor, que tus células estén bien alimentadas es la piedra fundamental para
que lo puedas lograr. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Una alimentación <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">adecuada</b> a tu edad y a tus necesidades individuales, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">completa</b> en macro y micronutrientes <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">equilibrada</b> en cantidad y calidad te va
a permitir tener toda la energía que necesitas para vivir. Es solo a partir un
cuerpo sano y bien alimentado que vas a poder desarrollar una vida plena.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Dr.
Daniel Forster<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Médico MN 65.405<o:p></o:p></span></div>
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<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Doctor.daniel.forster@gmail.com<o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15058772149193336170noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2164092046714040246.post-11592365271568150372013-09-01T11:00:00.001-03:002013-09-02T06:55:39.878-03:00CAPITULO 2 - 2.4. De la mano a la boca<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Las seis causas de muerte prematura de hoy
se pueden relacionar con factores dietéticos;<o:p></o:p></span></i></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">las enfermedades cardíacas, el cáncer, los
accidentes cerebro vasculares, la diabetes, la arterioesclerosis y la cirrosis
hepática. <o:p></o:p></span></i></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Hipócrates, el padre de la medicina occidental dijo “<b>Que el alimento sea tu medicina”</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">La raíz de la medicina preventiva se basa en la
alimentación, en realizar una moderada actividad física y en el control del
stress.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Las personas concurren al médico para recibir
cura a sus dolencias. Ya transformados en pacientes, tienden a “exigir” al
profesional, alguna píldora que soluciones sus males. Muchos médicos, tienden a
satisfacer esta necesidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Se sabe en forma fehaciente que gran parte de
los problemas de salud que tenemos son generados o al menos son potenciados por
una mala alimentación.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Las dietas de hoy están desacompasadas con las
condiciones naturales del medio, la geografía y las fuerzas del universo que
influyen a todo el ambiente y especialmente a los organismos vivos. No estoy
hablando de nada esotérico ni metafísico. Estoy hablando de una realidad
concreta que todos sabemos. Los alimentos que nos provee la naturaleza están en
una concordancia perfecta con nuestras necesidades biológicas. Ya he hablado
que somos parte de el equilibrio natural al que denominamos el ambiente. Sin embargo no
respetamos este realidad ni la generosidad de ese ambiente en el cual vivimos.
Plantamos legumbres, cereales, hortalizas que modificamos genéticamente para
que sean mas “lindos” y resistan a los venenos que luego les agregamos.
Colocamos fertilizantes químicos para que las plantas produzcan cantidades
mayores. Colocamos pesticidas para evitar que otros seres vivos puedan
alimentarse de ellos en el proceso de su crecimiento, pesticidas que sabemos
quedan adheridos a las cáscaras de las frutas y al salvado de los cereales.
Pasteurizamos la lecha y la homogenizamos, eliminando todas sus enzimas y muchos
de sus nutrientes que luego agregamos como complementos, a pesar que todos
saben que no se absorben de la forma adecuado por estar desnaturalizada.
Desintegramos a los alimentos, los refinamos para lograr que duren mas tiempo,
agregamos conservantes para poder ponerlos en cajas y latas para que se mantengan.
Agregamos, sal, azúcares,<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>saborizantes y resaltadores del sabor como el gutamato de sodio (GMS)
que se sabe de sus efectos adictivos y nocivos para la salud.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Criamos animales en base a alimentos
balanceados, hormonas y antibióticos y en algunos casos como el salmón de los
criaderos, hasta les damos de comer colorantes y luego los matamos los
congelamos y los cocinamos. Importamos y exportamos alimentos desde y hacia otras partes
del vasto planeta a pesar de estar en contra-estaciones con nuestra realidad y
las necesidades de nuestro cuerpo. Comemos la gran mayoría de los alimentos
cocinados eliminando las enzimas necesarias para una digestión normal y
saludable.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Pagamos
un precio muy alto por este “sistema” alimentario que hemos creado.</span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Muertes
prematuras y en muchos casos una muy mala calidad de vida en las diferentes
etapas de la vida</b>. Esta forma de alimentarse que hemos adoptado en las
grandes ciudades del mundo, no beneficia nuestra salud, la perjudica
severamente. Solo beneficia intereses económicos que nada tienen que ver con las
necesidades de tu organismo y de tu vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Y qué
podés hacer?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">El proceso de la alimentación consta de un par
de etapas que vale la pena tenerlas en cuenta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">De alguna forma que desconocés de forma
conciente, aparece una sensación desagradable que llamás “hambre”. A partir de
este momento, o con solo saber que dentro de un determinado tiempo vas a sentir
esa sensación desagradable, te ponés en acción y se suceden una serie actos
concientes. Buscás la forma de satisfacer esa necesidad. Ya sea<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>comprando alimentos para elaborar, o
comprando comida ya elaborada o elaborás tu propia comida a partir de los
insumos que tenés acopiados en tu casa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">No somos animales que llevan la boca a la
comida. Llevamos al comida a la boca, por lo tanto una vez que tenemos el
objeto-comida, una y otra vez llevamos el alimento a la boca. Cuantas veces realizás
este movimiento por día? Lo contaste? Es casi gracioso imaginarnos a toda la
humanidad, llevándose la mano a la boca ciento de veces por día!! Como un
movimiento cuasi automático que si bien está regulado por la voluntad y la
conciencia, transformamos ese<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>en
un movimiento automático, como caminar… o pestañar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Una vez en la boca, masticás y luego deglutís.
Es en este instante que podés sentir una emoción potente de satisfacción que se
llama PLACER. En muchas ocasiones ni siquiera estas atento a esta sensación de
PLACER que produce alimentarte y disfrutar de la comida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">A partir de allí todo el<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>proceso continúa de forma inconciente
fuera de tu posibilidad de control.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Es decir que solo una pequeña parte del proceso es
conciente, la selección del objeto de satisfacción, la introducción del objeto
en la boca ayudado por tus brazos y manos, la cantidad que comés y luego la
masticación y deglución. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Y como ya te conté, también esta etapa
“conciente”, está condicionada por cientos de aspectos inconcientes como el
aprendizaje que tuvimos, la cultura en la cual vivimos, la biodisponibilidad de
los alimentos, la ansiedad con la que comés, el instinto de preservación y
ciertos aspectos destructivos de tu propia mente que no es fácil de manejar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Pero es solo en esta etapa conciente que podés operar,
es solo en esta etapa que podés ejercer un control y modificar hábitos sobre tu
conducta alimentaria.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Mi propuesta es que ilumines este aspecto de tu
vida para que sea lo menos automático posible aprendas que te hace bien y que te
hace mal y porque, que pienses cuantas veces llevás tu mano a tu boca y la calidad
y cantidad de alimento que pones en tu boca. Que desarrolles el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">PLACER</b> de comer sano y rico. Que
observes en vos mismo los efectos que produce cambiar tu alimentación, tanto en
la sensación de bienestar físico, la cantidad de energía que vas a sentir y los
efectos concretos sobre tu salud.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Una vez que empezaste, son tan potentes los
efectos que produce estos cambios y los beneficios sobre tu salud y tu
supervivencia, que te aseguro, que es un camino de ida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin4UCeI0kKw6T5UT2lNtP9Aq3D15_t_E8qFAZ1poRQuu8VrzwGRYxrGRwV5mRDsniJA27bsaeDtQkD16PqFrdTgM-CSXdNAxs6_XEWWN3fxOKZqyTRWUOMQE-dOnBJiwJ7Up2EDgyPZ-0/s1600/einstein.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin4UCeI0kKw6T5UT2lNtP9Aq3D15_t_E8qFAZ1poRQuu8VrzwGRYxrGRwV5mRDsniJA27bsaeDtQkD16PqFrdTgM-CSXdNAxs6_XEWWN3fxOKZqyTRWUOMQE-dOnBJiwJ7Up2EDgyPZ-0/s320/einstein.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Dr.
Daniel Forster<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Médico MN 65.405<o:p></o:p></span></div>
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<!--EndFragment--><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Doctor.daniel.forster@gmail.com<o:p></o:p></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15058772149193336170noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2164092046714040246.post-13682363295001742442013-08-23T19:49:00.000-03:002013-08-26T16:26:20.027-03:00PELICULA: Hambre de Cambio – Hungry for change<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Alguna vez viste una jirafa gorda? Y una
cebra obesa? Y Una pantera excedida de peso? . <o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Helvetica;">No hay animales en
libertad que sean obesos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Que nos pasa? Por
que estamos tan gordos? Sabés cuanta gente esta a dieta? Sabés cuanta gente se
mira en el espejo a la mañana y no está contenta con lo que ve? Y así empieza
su día….<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y sabés cuanta gente ve
en el espejo una imagen razonable aunque estén excedidos mas 10 kilos de peso?
Y cuanta gente ni se mira al espejo?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Vivimos
sobrealimentados con una dieta formada por “cuasi” alimentos, alimentos que
parecen alimentos, que huelen como alimentos, que saben como alimentos, pero
muchos ni siquiera lo son. Están diseñados y fabricados hidratos de carbono
refinados (azúcares, almidones), grasas saturadas, espesantes, colorantes y conservantes. No se pudren, no se fermentan, no se modifican fuera de la cadena de frío y aportan cantidad de calorías vacías con casi nada de nutrientes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Helvetica;">El animal humano,
esta programado para ganar grasa y construir reservas. Hace apenas unos cientos
de años, éramos recolectores y cazadores e inclusive aprendimos a cultivar
algunos vegetales, legumbres y frutas. Consumíamos muchos nutrientes y muy pocos azúcares y grasas. Cuando
había azucares y grasas, el cuerpo pedía mas y lo sigue haciendo. En los
ambientes difíciles, el mecanismo natural era acumular algo de grasas para
pasar el invierno o los momentos de carencia. Un mecanismo brillante que nos
permitía sobrevivir a pesar de las inclemencias del medio. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Helvetica;">El problema que
ahora estamos en un gran banquete, nuca hubo tanta comida a nuestra
disposición. Ya no pasamos (lamentablemente muchos todavía si) momentos de
hambre. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Helvetica;">El primer problema
que surge con los regímenes es que sometemos a nuestro cuerpo a una carencia de
calorías y/o de alguno de los nutrientes que necesitamos. En general las dietas
que se ponen de moda están basadas en un desbalance importante de algún grupo
de nutrientes necesarios ya sea dietas hiper proteicas o un solo de carbohidratos
o comer con “0” grasas. Esta carencias alertan a nuestro cuerpo que se da
cuenta que algo esta fallando, algo anda mal, por lo cual sentimos la privación
sintiendo un síntoma de alarma que es el hambre. Además luego de bajar de golpe
unos 4 o 5 kg, el cuerpo te dice “<i style="mso-bidi-font-style: normal;">ojo,
puede volver a pasar</i>” así que recuperamos lo perdido con intereses y
terminamos engordando mas de lo que adelgazamos. Quién no pasó por esa
experiencia? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Analicemos la naturaleza de las trampas;<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Para empezar, cuando
comemos comida que no sea natural, hablo de alimentos procesados constituidos
por productos refinados como las harinas blancas, el azúcar blanco y las grasas
hidrogenadas, estamos ingiriendo sustancias que se convierten rápidamente en
grasas en nuestro cuerpo, pero que no proporcionan nutrientes, son “calorías vacías”
que el cuerpo usa un poco y acumula otro tanto. Al ingerir esos productos, tus
células no sienten que les llegaron los nutrientes necesarios para su normal
funcionamiento y a pesar que ingeriste media docena de medialunas, seguís
teniendo hambre o en su defecto en muy poco tiempo volvés a tener hambre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Cuantas manzanas te
podés comer si tenés hambre? Una? Dos? No mas. Porque la manzana , como ejemplo,
tiene muchísimos de <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>los nutrientes
que tu cuerpo necesita. Pero si tenés hambre y te dejo en una habitación con un
paquete gigante de papa fritas no parás hasta que lo terminas. De eso estamos
hablando.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Los alimentos
refinados, provocan adicción, eso lo saben todos los fabricantes y los
comerciantes de alimentos. Eso lo sabemos todos. Lo sabes vos y lo se yo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Los azúcares
refinados producen tantas enfermedades y muertes como<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>los cigarrillos y el alcohol. Los excesos de azúcar provocan
además de la obesidad cambios del humor, enfermedades como la diabetes y enfermedades
neurológicas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: #343434; font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">El azúcar aumenta las endorfinas de tu cerebro es una forma de
sentirte bien es una droga, como la Morfina.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Cuando nos deprimimos o nos estresamos, tendemos a buscar
una satisfacción inmediata y una de ellas es la comida que tenemos a mano que
"<i style="mso-bidi-font-style: normal;">sentimos que nos hace bien</i>"
porque que nos entrega azúcar rápidamente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: #343434; font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">No es la grasa la que te hace engordar, es el azúcar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Helvetica;">El azúcar en las
cantidades que la estamos utilizando podemos redefinirla como una verdadera
droga, una droga pesada y de las mas dañinas que hay.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Sabemos que hay
drogas permitidas y drogas prohibidas. Los fabricantes de cigarrillos, saben
perfectamente bien que la nicotina genera adicción y sin embargo se llegó a
inyectar nicotina al tabaco para hacerlo mas adictivo. Ellos saben que fumar
hace mal, pero hacen su negocio. No piensan en tu salud, piensan en el negocio.
Todos los fumadores quieren dejar de fumar pero no pueden… es la trampa de la
nicotina necesitas mas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Helvetica;">La industria
alimentaria sabe esto. Ellos tampoco piensan en tu salud, piensan en su
bolsillo. Utilizar azúcares es relativamente económico en la producción de
alimentos. El azúcar está en todos lados. Solo con leer los ingredientes lo vas
a ver.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Helvetica;">La industria mueve
millones de dólares por día. Y el negocio es vender mas. Para vender mas no
solo usan el azúcar, utilizan conservantes y colocan como ingredientes agregados
que son<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tremendamente adictivos
como el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Glutamato Mono Sódico</b> que
hoy esta en el <u><b>80% de las comidas envasadas y en el 100% de la comida rápida</b></u>.
Una vez mas lee detrás del envase los ingredientes que tiene!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Helvetica;">El Glutamato Mono
sodico, tiene muchas denominaciones, las utilizan para “esconderlo”;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Helvetica;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="background: white; color: #222222; font-family: Courier; font-size: 8.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 8.5pt;">P</span><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #222222; font-family: Courier;"><span style="font-size: x-small;">roteína hidrolizada, Extracto de
levadura autolizada Ajinomoto, Vetsin, MSG, Gelatina, Caseinato de Calcio,
Proteina Vegetal Hidrolizada (PVH), Proteina texturizada, Glutamato
monopotásico, Poteina hidrolizada de plantas (PHP), Extracto de levadura, Ácido
glutámico, Caseinato de sodio, Levadura hidrolizada, Extracto de proteina
vegetal, Senomyx, Carragenano, Saborizante</span></span></i><span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #222222; font-family: Helvetica;"> </span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #222222; font-family: Courier;">natural, Realzador del sabor, o con el número
E620, E621, E622, E623, E624, E625,E627, E631, o E635</span></i></span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Courier; font-size: 8.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="background: white; color: #222222; font-family: Courier; font-size: 8.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 8.5pt;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Helvetica;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">GMS</b> o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">MSG</b>, es un resaltado de sabor que estimula uno de los sentidos del
gusto que es el Umami (</span><span lang="ES-TRAD" style="color: #343434; font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">es uno de
los cinco sabores básicos junto con el dulce, ácido, amargo y salado) inclusive
se comercializa para uso doméstico como <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">AJI
NO MOTO</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: #343434; font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Glutamato de Sodio</b>,
no solo excita a tus neuronas y luego las destruye, ya que es neurotóxico sino
que esa excitación es tremendamente adictiva y al consumirlo comés mas de lo
que debieras y terminas ganando peso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: #343434; font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Lo que llama la atención no es que exista este producto, sino
que se utilice y que todos lo sepan, los fabricantes del <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">GMS</b> hablan de la adicción que te produce como un valor agregado del
producto!!! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: #343434; font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Si googleas “<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">MSG obesity
induced mice</b>” vas a ver como los investigadores lo utilizan como protocolo
para engordar a los ratones. No hay ratones naturalmente gordos!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: #343434; font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwzD8eCcNCFUBW5ALc6Jk1LazWP_8QnCt0hK_Q3YDO7aWp0YXt7JvI63kXOSL-2Jhel2kgiwxuP8zPw4nW0sYyzZGbiL0BnQJJaYkMe7c-sml54GCHUMwxOMVnveI_JJSjwhJgrzWzc3I/s1600/msg-rat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwzD8eCcNCFUBW5ALc6Jk1LazWP_8QnCt0hK_Q3YDO7aWp0YXt7JvI63kXOSL-2Jhel2kgiwxuP8zPw4nW0sYyzZGbiL0BnQJJaYkMe7c-sml54GCHUMwxOMVnveI_JJSjwhJgrzWzc3I/s1600/msg-rat.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: #343434; font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: #343434; font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: #343434; font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">La industria quiere que consumas y que te vuelvas adicto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: #343434; font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Un capítulo aparte son los endulzantes artificiales que
contribuyen al aumento de peso porque causan necesidad de consumir
carbohidratos y al final terminas engordando!<o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="color: #343434; font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><br /></span>
<span lang="ES-TRAD" style="color: #343434; font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Si bien es cierto que tiene “0” calorías y esta demostrado que te terminan engordando por dos mecanismos particulares que son los siguientes; primero, el cuerpo detecta que estas ingiriendo algo dulce y empieza a segregar insulina que que hace que el azúcar que esta en tu torrente sanguíneo sea transportado al interior de las células por las células si estas no necesitan azúcar entonces el azúcar va al tejido adiposo generando tejido graso y por otro lado tu cuerpo tiene la sensación que necesita azúcar ya que disminuye en la sangre "pidiéndote" que consumas algún hidrato de carbono....al final del día tu bebida "0" calorías te hizo engordar.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: #343434; font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Y cuanta gente adicta hay a las bebidas Diet!!! <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Las colas dietéticas tiene además una
combinación mortal de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">aspartane</b> y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">cafeína</b> que por un lado excitan a tu
cerebro generando exotoxinas que te dan la sensación instantánea de bienestar
pero que luego aniquila a tus neuronas, te pueden producir dolores de cabeza,
problemas visuales</span> y te pueden hasta
generar un cáncer y a pesar de todo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>las seguimos
consumiendo.<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: #343434; font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Por todo esta que te cuento, las dietas no funcionan y lamentablemente
estas adiciones inducidas además de engordar y enfermarnos nos llevan a perder
el verdadero placer de disfrutar de una buena comida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #343434; font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Y entonces, que es lo que podemos
hacer?.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: #343434; font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Tenemos que entender la naturaleza de la trampa para poder salir
de ella.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: #343434; font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">El secreto es cambiar la dieta. Podés incorporar cada vez mas alimentos
naturales y nutritivos y dejar paulatinamente los alimentos que te hacen mal.
Cuando incorporás alimentos a tu dieta que te hacen bien y te sentís bien los
alimentos que te hacen mal van a ir saliendo lentamente de tu dieta
cotidiana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: #343434; font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Hay que cambiar de adentro hacia afuera y no de afuera hacia
adentro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: #343434; font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Cuando re aprendes a disfrutar de una manzana, de una buena
ensalada, de un cereal integral bien preparado, de un pan integral y te sentís
bien, lleno de energía, es un camino de ida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: #343434; font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Te invito a que mires esta película que es muy impactante, se
llama “<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Hungry for change</b>”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: #343434; font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Te dejo unos links desde donde podés verla y después espero tus
comentarios!</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; mso-bidi-font-family: Helvetica;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Helvetica; mso-bidi-font-family: Helvetica;"><a href="http://www.peliculas4.com/ver-hungry-for-change-2012-online-9-6731.html"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">http://www.peliculas4.com/ver-hungry-for-change-2012-online-9-6731.html</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Helvetica; mso-bidi-font-family: Helvetica;"><a href="http://www.peliculaschidas.com/2013/04/hungry-for-change/"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">http://www.peliculaschidas.com/2013/04/hungry-for-change/</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Helvetica; mso-bidi-font-family: Helvetica;"><a href="http://eros-movies2.blogspot.com.ar/2013/05/ver-hungry-for-change-2012-online.html"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">http://eros-movies2.blogspot.com.ar/2013/05/ver-hungry-for-change-2012-online.html</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Helvetica; mso-bidi-font-family: Helvetica;"><a href="http://www.cinezito.com/2013/04/ver-online-hungry-for-change-2012.html"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">http://www.cinezito.com/2013/04/ver-online-hungry-for-change-2012.html</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Dr.
Daniel Forster<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Médico MN 65.405<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Doctor.daniel.forster@gmail.com<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15058772149193336170noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2164092046714040246.post-14275213209540333502013-08-17T23:27:00.001-03:002013-08-18T00:28:09.186-03:00ANEXO I - PELICULA: Tenedores contra Cuchillos - Forks over Knives<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<h3>
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><span style="color: orange;"><b>Tenés dos opciones; comer hasta enfermarte y
morir precozmente o comer adecuadamente y vivir una vida saludable. </b></span></span></i></h3>
</div>
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<h4 style="margin-bottom: .1pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: .1pt;">
</h4>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<h2>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><span style="color: red;">ATENCION!
</span></span></b></h2>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><span style="color: red;"><b>Esta película que te propongo que mires puede
cambiar tu vida. Te lo advierto, después no me digas que no te lo dije.</b></span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">La mayoría de las personas, no nos gusta pensar
que estamos cansados y agotados producto de una mala alimentación. Preferimos disimular
y combatir nuestro agotamiento crónico consumiendo estimulantes como el café,
las bebidas colas, las bebidas energizantes, algunas drogas sintéticas ilegales
y otras que se producen en laboratorios y las recetan algunos médico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">La mayoría de nosotros, combatimos con píldoras
enfermedades como la hipercolesterolemia, el Alzheimer, la hipertensión
arterial o la diabetes, entre otras.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Sin hacer nada al respecto para prevenir las
enfermedades terminamos en la sala de operaciones con un cáncer o un infarto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">No nos detenemos a pensar a pensar si hay algo
que podemos hacer nosotros por nuestra salud. Si podemos hacer algo mejor de lo
que hacemos para prevenir el cáncer, los infartos, las enfermedades del aparato
circulatorio, las enfermedades neurológicas e incluso algunas enfermedades
psicológicas como estados depresivos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">No nos cuestionamos jamás nuestros conceptos
sobre lo que es saludable y lo que no lo es en términos de nutrición. Nos
enfurecemos cuando los políticos nos quieren vender algo, pero no cuestionamos
el mensaje de la mercadotecnia y de la industria de la alimentación que durante
toda nuestra vida nos sembraron conceptos para beneficiar mucho mas a sus
propios bolsillos que para ayudarnos a vivir mejor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Nunca nos preguntamos si las personas que nos
explican que es lo que hay que comer, lo que es sano y lo que no, están
influenciadas o incluso pagadas por los intereses del sector. Tendemos a pensar
que las instituciones que nos cuentan lo que está bien y mal, lo que es
saludable y no lo es, son “científicos” y solo buscan el bien para nosotros.
Definitivamente, el marketing que realizaron es mas que bueno! No creemos la
mayoría de los políticos, pero si en las personas que determinan lo correcto y
lo incorrecto de cómo nos debemos alimentar. Y no me refiero a personas en particular, me refiero a las instituciones del mundo que dicen que es lo saludable y lo que no para la población mundial.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Este documental, es mas que interesante. Créeme
que no tenés nada mas importante que hacer que pasarte un rato mirando esta
película. Mirar esta película puede cambiar tu vida para siempre, te puede
llevar a preguntarte que es lo que estas consumiendo y por que. Si mirás esta
película, cuando abras la puerta de tu heladera vas a descubrir muchas cosas
que no ves.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Si no querés cuidarte, si no querés vivir mas y
mejor, si no te importa morirte de un infarto o desarrollar un cáncer antes de
tiempo…. <b>No la mires</b>, una vez que lo viste, no hay vuelta atrás. Una vez que
sos conciente de algo estas en otro lugar para ver las cosas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Pero si pensás que hay algo que podes hacer
mejor. SI querés vivir mas y mejor. SI querés enfermarte menos… Si estas seguro
que somos lo que comemos. Mirá esta película. Es muy fuerte, pero vale la pena.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: x-large;"><b>Hoy puede ser un gran día! Date una oportunidad y después espero tus comentarios!</b></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="370" src="http://eltuboadventista.com/mobile/player/embed_player.php?vid=11725&width=600&height=370&autoplay=yes" width="600"></iframe></span><br />
<h3>
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></span><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">SI TENES PROBLEMAS PODES VERLA DESDE ESTE LINK;</span></span><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: x-large;"><a href="http://eltuboadventista.com/mobile/watch_video.php?v=6DDB895D6B3K" target="_blank">VER PELICULA Forks over Knives (subtitulado)</a></span></h3>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Quiero
compartir algunos aspectos de lo que aprendí. Pienso que muchas personas pueden
usufructuar de mi aprendizaje y de mis conocimientos. Nada me haría mas feliz
que poder ayudar a quienes quieran vivir mejor.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Si pensás
que mi experiencia puede servirle a alguien que conocés, reenvíale este mail<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"><br /></span></i></div>
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<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Si querés
recibir los próximos mails podés escribirme a </span></i><span lang="ES-TRAD"><a href="mailto:doctor.daniel.forster@gmail.com"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">doctor.daniel.forster@gmail.com</span></i></a></span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"> o seguirlos en el Blog </span></i><span lang="ES-TRAD"><a href="http://vivir-naturalmente.blogspot.com.ar/"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Courier;">http://vivir-naturalmente.blogspot.com.ar/</span></i></a></span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"><o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15058772149193336170noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2164092046714040246.post-69890712653542357572013-08-13T21:51:00.000-03:002013-08-13T21:51:47.248-03:00CAPITULO 2 - 2.3. Los preconceptos nutricionales <div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">“El dolor de una nueva idea es uno de los dolores
mas intensos de la naturaleza humana… tus mas firmes creencias pueden ser
infundadas”<o:p></o:p></span></i></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Walter Bagehot<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Esta comprobado, como saben bien los políticos,
que nos resulta mucho mas fácil creer una mentira que escuchamos mil veces que
aceptar una verdad que nunca habíamos oído antes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">También saben de esto los departamentos de
marketing de la industria y los publicistas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Lamentablemente los alimentos que podes
considerar como los “mejores” pueden ser la causa de tus peores problemas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Solo dejame darte un ejemplo. Este ejemplo es
solo un ejemplo hay muchos malentendidos en la valoración de los nutrientes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Si ves a alguien que está débil, que le falta
fuerzas, que alimento le recomendarías?.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Que alimento es el mas nutritivo de todos según
lo que siempre aprendiste?.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Seguramente no me equivoco (al menos que seas de
los que saben la respuesta o vas a donde apunto) que tu respuesta es “LAS
PROTEINAS”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Sin embargo pocos saben que el animal humano
adulto, necesita muy pocas proteínas por día.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Ya vamos a hablar de Las Proteínas en
profundidad, pero por el momento dejame decirte que el ser humano adulto según
la OMS solo necesita ingerir 0,2 gr. de proteína por kilo de peso por día. Esto
significa que una persona de 70 Kg. solo necesita 14-15 gr. de proteínas por
día.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Es decir que con un huevo, que tiene 10 gr. de
proteínas y un poco de verduras o cereales ya estamos. O un plato de legumbres…
O unos mordisquitos de un bife. O un pedacito mínimo de pollo. O un pescadito
chiquito.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">El resto de las proteínas que tu cuerpo
necesitas son provistas por la re utilización de las células que se van
muriendo de tu cuerpo. Las células tienen una gran cantidad de proteínas. Toda
la mucosa de tu intestino, por ejemplo, formada por células se recambia cada 72
hs. y al irse descamando, tu cuerpo vuelve a procesar gran parte de los
aminoácidos y proteínas para re utilizarlas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Las proteínas son moléculas complejas, construidas
por cadenas de unas moléculas mas simples y mas pequeñas que se llaman
aminoácidos. Las células de tu cuerpo necesitan de esos aminoácidos, por lo
tanto lo que primero hace tu cuerpo cuando ingerís cantidades de proteínas es
procesarlas cortándolas para transformar en aminoácidos, este trabajo, requiere
mas energía que la energía que las proteínas te aportan. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Este es el motivo por el cual las dietas híper
proteicas adelgazan! Tu cuerpo gasta calorías acumuladas para procesar las
proteínas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Pero esa energía que te saca, se puede observar
claramente en los efectos que produce comerlas. No te tengo que explicar que la
modorra después de comer un asado copioso no tiene que ver solo con el vaso de
vino?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Tampoco te tengo que explicar esa sensación de
pesadez que se siente luego de una ingesta importante de carne.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Por otro lado al comer cantidades excesivas de
proteínas, tu cuerpo no puede digerirlas. No tenemos ni las enzimas necesarias
para procesar toda la panzada que te diste. Esas proteínas se van acumulando en
tu intestino, luego volvés a comer mas proteínas y en las 72 hs. que terminan
de atravesar tu intestino, vas acumulando carne muerta adentro de la luz
intestinal. Las personas que comen mucha carne, pueden acumular hasta 1,5 kg de
residuos en su interior.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Te propongo que pongas por 72 hs. a 37 grados
centígrados en una bolsa sin aire un pedazo de carne para que veas lo que pasa.
Te lo podés imaginar? Estoy seguro que si.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">A pesar de todos los esfuerzos de tu organismo
para digerir, simplemente no puede. Y un tipo de bacterias que colonizan tu
intestino, logran pudrir los restos generando, gases, estreñimiento e
inflamación de tu aparato digestivo. En otro momento hablaremos de los
perjuicios de tener un aparato digestivo inflamado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Por otro lado, las proteínas que si se consiguen
incorporar, se transforman en aminoácidos, con el exceso del gasto energético
que ya te comenté, y estos aminoácidos circulan libremente para ser utilizado
por tus células de todo tu cuerpo. El problema es que el organismo humano, cuenta
reservas de Hidratos de Carbonos y de Grasas, pero no tiene reservas de
aminoácidos, con lo cual el exceso de los mismos se excretan haciendo trabajar
de mas a tus riñones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Finalmente cosa que también profundizaré mas
adelante, las proteínas tienden a generar acidosis metabólicas generando
situaciones favorables para el desarrollo de enfermedades infecciosos y el
desarrollo de tumores malignos .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">En definitiva, si comes proteínas de mas,
inflamas tu aparato digestivo, haces trabajar inútilmente a tu hígado y a tus
riñones y des balanceás el equilibrio ácido-básico de tu medio interno, generando
un caldo de cultivo para todas las enfermedades.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">No quiero dejar de mencionar tampoco, que el
Hierro que esta en los vegetales se asimila mucho mejor que el que esta en la
carne… Por si pensaste que comer menos proteínas animales te podía hacer sentir
mal por falta de hierro!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">A pesar de que todo lo que te estoy contando
esta absolutamente comprobado científicamente, nuestra educación y nuestra
cultura sobre valora las proteínas como nutrientes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Hay que ingerir proteínas, ya sean vegetales o
animales, pero en la edad adulta en dosis muy bajas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">Espero que esta nueva verdad no corra la misma
suerte que la mayoría de las verdades que uno escucha por primera vez. Solo
tenés que hacer la prueba. Bajá la cantidad de proteínas que comes diariamente
y después me contás como te sentís.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";">No creas en mi, ni en lo que te digo. No creas
en la ciencia. Cree en vos y en como te sentís. Te desafío a que experimentes esta
otra verdad por dolorosa que sea.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Dr.
Daniel Forster<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Médico MN 65.405<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Doctor.daniel.forster@gmail.com<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Quiero
compartir algunos aspectos de lo que aprendí. Pienso que muchas personas pueden
usufructuar de mi aprendizaje y de mis conocimientos. Nada me haría mas feliz
que poder ayudar a quienes quieran vivir mejor.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Si pensás
que mi experiencia puede servirle a alguien que conocés, reenvíale este mail<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"><br /></span></i></div>
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<i><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Cambria; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">Si querés
recibir los próximos mails podés escribirme a </span></i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Cambria; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Cambria; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><a href="mailto:doctor.daniel.forster@gmail.com"><i><span style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">doctor.daniel.forster@gmail.com</span></i></a></span><i><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Cambria; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"> o
seguirlos en el Blog </span></i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Cambria; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Cambria; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><a href="http://vivir-naturalmente.blogspot.com.ar/"><i><span style="font-family: Courier;">http://vivir-naturalmente.blogspot.com.ar/</span></i></a></span><!--EndFragment-->
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15058772149193336170noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2164092046714040246.post-36267121131482401502013-07-20T19:55:00.000-03:002013-07-20T19:58:00.773-03:00CAPITULO 2 2.2. La comida y la Familia<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1;">
<br /></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Somos animales mamíferos.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">En que lugar de la mesa se sentaba o se
sienta tu papá? </span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Y tu mamá? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Y vos en que lugar te sentabas en la casa de tus padres o en que
lugar te sentás ahora?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Cambiás de lugar? O casi siempre te sentás en el mismo lugar?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">En tu casa quien cocina o cocinaba, tu madre? tu padre? La abuela?
La empleada?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">En tu familia que se cocina? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Los domingos se come algo especial? Los fines de semana? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Cual es la comida que mas te gusta que prepara o preparaba tu
madre?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Que torta se hacía en los cumpleaños? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">El asado lo hace o lo hacía tu madre o tu padre? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">En las comidas de Navidad, cual es la especialidad de tu familia,
o la tuya?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">El 25 de Mayo comés locro? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">El domingo pastas? Obvio, si la tradición de tu casa es italiana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Domingos al mediodía asado?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Domingos a la noche, pizza y empanadas? Con alguna cerveza tal
vez? lo que sobró de la semana?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Y si te pregunto cual es el olorcito de la cocina de tu casa
cuando se cocina algo rico, te lo acordás? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Y te acordás del olor de la cocina de tu abuela? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">En la mesa de tu casa hay pan? Hay vino?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">En tu casa se tomaba vino? Vos tomás vino? Que tomás en tus
almuerzos y tus cenas? Porque tomás eso?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">El salero está en tu mesa?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Y tu plato preferido, cuando eras chico o chica, te sigue
gustando? Cuál es?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Cuando se sientan a comer, esperan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que estén todos sentados para empezar? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Alguien llama a comer?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Quién pone la mesa en tu casa? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Cuando estas solo y comés es lo mismo que comer con alguien?
Cocinas de la misma manera? Pones la mesa?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Está la tele prendida o apagada mientras almorzás? Y en la cena?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Comen fruta después de comer? O en tu casa fruta no se come?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Quién decide que es lo que se come y lo que no?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Quién hace las compras?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Te imaginás una salida sin ningún alimento? Bebida o comida?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">O un encuentro con gente sin nada en la mesa?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Te podés imaginar un gran festejo sin comida? y sin bebida?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Que te gusta? Vos que comés?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Cual es tu restaurante preferido? </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">A donde te gusta ir a comer?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">La comida y el comer, ocupa un espacio enorme en las vidas de todos
nosotros. No solo desde el acto concreto fisiológicamente esencial de ingerir
alimentos, sino también desde lo simbólico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Desde que nacemos, el comer no solo es relevante, sino
constitutivo de tu aparto psíquico y de la construcción de tu modelo de
relaciones personales y tu identificación y pertenencia a tu núcleo social, a
tu cultura y al mundo que te rodea.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">El primero alimento que el mundo te ofreció fue la leche de tu madre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Solo el acto de tomar leche, nos define dentro de la clasificación
de los seres vivos, seres vivos, animales y al tomar leche somos mamíferos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">NO TE OLVIDES NUNCA!!! SOS UN ANIMAL MAMIFERO</span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">. </span><span style="font-family: Courier; font-size: 14pt;">Lo podes sentir? Entendés la implicancia práctica que
tiene eso en tu vida? Succionamos las tetas de nuestras madres al comenzar
nuestra existencia.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">La leche de tu mamá además de ser<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(que casualidad!) el alimento perfecto y necesario para vos
cuando asomabas la nariz por este mundo, constituyó un acto simbólico de importancia
relevante en tu vida. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Tu mamá te amamantó? No? Si no, porque no? Hasta que edad tomaste
la teta? Cómo te destetaron?. Cómo te daba la teta tu madre? Como estaba ella
en ese momento? Pero este tema vamos a abordarlo en profundidad mas adelante.
Fue el acto fundacional en la relación con tu alimentación. Y también fundacional
en tu inserción en tu familia. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">De las acciones necesarias para satisfacer las necesidades básicas
humanas, la única que se dirime entre lo público y lo privado es el comer, te diste
cuenta? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Todo el resto son acciones prácticamente privadas, el dormir, la
excreción de orina y materia fecal, la sexualidad, la higiene personal (si me
permiten ponerla en este espacio). Todas acciones, que en la cultura occidental
nos dan un cierto pudor de realizar en público.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Comemos mientras y para compartir, comemos para agasajar, para
relacionarnos, para seducir, para festejar, por tradición, por obligación, por
ritual, comemos para cuidarnos y que nos cuiden. Comemos mientras hacemos
negocios.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">No solo comés por necesidad nutricional. No es un dato menor. A
los fines de re pensar tu alimentación y tus hábitos alimentarios, te enfrentás
a una panorama complejo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Poner el foco de atención sobre un aspecto tan complejo de tu
vida,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>esta lleno de lógicas y
razones que tu conciencia no puede entender. Pero animarte a hacer ese trabajo,
te va a permitir mejorar el tiempo que dure tu existencia y liberarte de
algunos de esos actos automáticos y destructivos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Fijate vos, que mínimo porcentaje del tiempo y de la energía que le dedicas a tu alimentación esta puesto en conocer las necesidades calóricas y nutricionales de tus células y actuar en consecuencia.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Lo que comés y lo que no, es un acto de selección flexible y varias veces cotidiano, que vive de forma indisoluble en las posibilidades aleatorias que te da y te dió el medio en el cual
naciste,
vive en la cultura de la sociedad a la cual pertenecés ,<span style="mso-spacerun: yes;"> de la oferta de la industria en el lugar donde vivís, </span>de la historia y del medio socio cultural de la familia que te crió, y finalmente de tu memoria
emocional que es la resultante de la creación de tu aparato psíquico que
obviamente tiene que ver con tu identidad, lo que vos denominas YO... <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Dr.
Daniel Forster<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Médico MN 65.405<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Doctor.daniel.forster@gmail.com<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Quiero
compartir algunos aspectos de lo que aprendí. Pienso que muchas personas pueden
usufructuar de mi aprendizaje y de mis conocimientos. Nada me haría mas feliz
que poder ayudar a quienes quieran vivir mejor.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Si pensás
que mi experiencia puede servirle a alguien que conocés, reenvíale este mail<o:p></o:p></span></i></div>
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<!--StartFragment-->
<!--EndFragment--><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Si querés
recibir los próximos mails podés escribirme a </span></i><span lang="ES-TRAD"><a href="mailto:doctor.daniel.forster@gmail.com"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">doctor.daniel.forster@gmail.com</span></i></a></span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"> o seguirlos en el Blog </span></i><span lang="ES-TRAD"><a href="http://vivir-naturalmente.blogspot.com.ar/"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Courier;">http://vivir-naturalmente.blogspot.com.ar/</span></i></a></span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"><o:p></o:p></span></i></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15058772149193336170noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2164092046714040246.post-48608131481712079752013-07-18T14:18:00.000-03:002013-07-18T14:18:55.782-03:00CAPITULO 2 - 2.1. El comer y la socio psicología de la alimentación<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Al comer se evidencia nuestra doble
condición de seres culturales y seres biológicos.<o:p></o:p></span></i></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Necesitamos comer. Cada día necesitamos comer. Nuestra biología
necesita alimentarse para poder sobrevivir. Nuestros antepasados comían cuando
tenían hambre, o cuando podían. Comían lo que el ambiente les ofrecía y de la
forma que se lo ofrecía. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Hoy la comida se produce, se prepara y en tanto suceda es cultura.
El hombre ya no utiliza los alimentos como están en el ambiente (cosa que si
hacen todo el resto de los animales), el hombre produce y procesa el alimento.
La comida es cultura cuando se la produce y se la transforma.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">La comida es cultura, cuando se la consume, porque el animal
humano pudiendo comer de todo, elige que come. En la elección esta la cultura.
Se comen y se dejan de comer alimentos de acuerdo a las religiones, a los
valores económicos de los alimentos, a los valores simbólicos de los mismos, al
conocimiento de los nutrientes, al impacto de marketing de la industria, a las
creencias sobre el cuerpo y los valores nutricionales, entre otros cientos de
factores.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">La comida es un elemento fundamental de la identidad de un pueblo
o de una determinada cultura en general o de una persona en particular.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">El acto de comer, no es solo para saciar tu necesidad. En el acto
de comer, esta en juego toda tu identidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Que comés? A que hora comés? Cuantas comidas
hacés por día? Con quién comés? En donde comés?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">La comida es uno de los elementos mas representativos de una
determinada cultura incluso, a veces mas representativa que el lenguaje.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">En el comer, hay tradición, hay mitos, hay creencias, hay
rituales, hay conmemoraciones y festejos, hay memoria colectiva, hay infinidad
de simbolismos, hay vivencias y recuerdos, personales, grupales y familiares.
En el comer hay prohibiciones y permisos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">En el acto de comer, saciamos mucho mas que
necesidades fisiológicas. El acto del comer es profundo y complejo.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Las tres comidas diarias están relacionadas con nuestro ciclo
cultural. Desayunamos, al levantarnos antes de comenzar nuestras labores,
almorzamos como un descanso digno y finalmente cenamos luego de terminar
nuestras obligaciones cotidianas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Comemos todos los días, respetando infinidad de rituales complejos
que se esconden detrás de la comida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">El comer parece algo simple pero no lo es. El comer simbólicamente
es para cada uno de nosotros un complejo mundo de cultura, decisiones,
posibilidades, educación, nivel socio económico y de relaciones afectivas y
como jerarquizamos a las mismas. El comer tiene que ver con el compartir, con
el festejar, con el seducir. El comer implica un vínculo con los demás y con
nosotros mismos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Si revisás simplemente con quién comés y con quienes no comés, vas
a saber mucho de vos. A quienes querés, como esta formada tu familia, con
quienes festejas los acontecimientos afectivos y sociales, como es tu vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">La forma de comer, evidencia valores y conocimientos culturales. Si ves a alguien comiendo,
podés rápidamente hacer un diagnóstico muy rápido sobre quién es el otro a que clase social
pertenece que valores maneja, que nivel cultural tiene.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">La comida esta íntimamente relacionada también con aspectos
psicológicos profundos. En el comer se depositan todo tipo de ansiedades, de
representaciones de tu esquema corporal, de tu valoración personal de
cómo crees que los demás te ven. En el comer se puede ver cuanto te cuidás
y cuantas conductas auto destructivas tenés.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">En el comer, se ve como sos para compartir, para dar. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Aún con errores conceptuales y de desconocimiento profundo sobre
el tema, podés ver que la gente se quiere cuidar. Vos te querés cuidar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Por suerte, nuestra sociedad occidental esta cada vez mas re
descubriendo la importancia de la alimentación desde el punto de vista
fisiológico, como un instrumento para la salud, para vivir mas y mejor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Y la verdad, es que la presión socio cultural en este momento, va
hacia el lado del cuidado y si cada uno de nosotros se hace eco de esta
dirección, mucha gente va a poder vivir mas y mejor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Hoy hay líderes de opinión que hablan del tema, médicos,
sociólogos, nutricionistas, psicólogos, estrellas de rock, actores,
cantautores, periodistas, cocineros, productores agropecuarios.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Hoy ya hay todo tipo de información al alcance de tu interés.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Está en vos aprender del tema para poder ser mas libre en tus
elecciones. Hoy cuidarte es una opción y depende de tu decisión.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Dr.
Daniel Forster<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Médico MN 65.405<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Doctor.daniel.forster@gmail.com<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Quiero
compartir algunos aspectos de lo que aprendí. Pienso que muchas personas pueden
usufructuar de mi aprendizaje y de mis conocimientos. Nada me haría mas feliz
que poder ayudar a quienes quieran vivir mejor.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Si pensás
que mi experiencia puede servirle a alguien que conocés, reenvíale este mail<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Si querés
recibir los próximos mails podés escribirme a </span></i><span lang="ES-TRAD"><a href="mailto:doctor.daniel.forster@gmail.com"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">doctor.daniel.forster@gmail.com</span></i></a></span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"> o seguirlos en el Blog </span></i><span lang="ES-TRAD"><a href="http://vivir-naturalmente.blogspot.com.ar/"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Courier;">http://vivir-naturalmente.blogspot.com.ar/</span></i></a></span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"><o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br />Te propongo adquirir conocimientos nuevos, </span></i></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">después vas a poder</span></i><i><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"> decidir que es mejor para tu vida.</span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">No se si venís siguiendo el Blog o no. En la INTRODUCCION, escribí sobre mi y porque
estoy escribiendo este Blog. En el CAPITULO 1., escribí sobre el Animal Humano.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Aquí va el resumen y las conclusiones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Somos seres vivos, viviendo en un ambiente. No hay algo llamado “medio”
ambiente. Hay un ambiente. Somos parte indivisible del ambiente, somos el
ambiente y necesitamos de el para poder sobrevivir. Interactuamos
simbióticamente con el ambiente. No somos mas ni menos, somos el ambiente,
formamos parte de un <b>TODO</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">El ambiente nos provee lo que necesitamos para poder desarrollarnos
y lograr nuestro objetivo como especie; <b>la supervivencia</b>. Dentro de la
supervivencia, obviamente, está nuestra propia supervivencia como parte de la
especie que integramos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">El ambiente nos provee la luz, el agua, los alimentos y la materia
prima para poder protegernos de los peligros inherentes de las limitaciones de
nuestra propia biología.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Tenemos mecanismos para poder interactuar en el ambiente, en el
<b>TODO</b>. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">La forma de estar conectados con el ambiente son los
sentidos.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>El resultado del sentir
es la percepción. Es la percepción la que nos permite captar el ambiente, para
luego interpretarlo y finalmente actuar en consecuencia. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Como te conté, somos concientes del resultado de la percepción
pero no del proceso. No sabemos<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>como es que percibimos, solo percibimos y en ese proceso solo nos
permite percibir algo, no todo. En el proceso es donde viven las limitaciones
tanto biológicas, como culturales que tenemos para poder percibir. En el
proceso solo podemos percibir las diferencias a las que fuimos entrenados para
poder percibirlas. Ya te conté que un esquimal ver 30 tipos de nieve, un
esquiador 5 o 6 y yo solo veo nieve!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">No percibimos todo, solo percibimos parte de ese todo, percibimos lo
que somos capaces, como especie, como cultura y lo que somos capaces de percibir
como individuos, basándonos en nuestra cultura particular y nuestro aprendizaje.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Lo que percibimos, es una interpretación de la realidad, no es la
realidad misma. Es nuestra realidad y actuamos en consecuencia. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Nuestros actos son la forma que tenemos de interactuar con el TODO
para lograr nuestros objetivos. Nuestros actos se basan en la interpretación
que hacemos del mundo, en nuestra interpretación.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">La atención, selecciona, le da luz a algo que percibimos en
particular, sobre todo el universo de percepción posible. Y la atención también
esta limitada por nuestra biología y por nuestra cultura.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Los Animales Humanos nos diferenciamos del resto del mundo vivo,
por la conciencia de nuestra propia vida. La conciencia de estar vivos, es la
contra cara de saber que tenemos una finitud, que vamos a morir. A la corta o a
la larga, vamos a morir. En el mundo occidental hacemos tremendos esfuerzos por
olvidar este “detalle” huimos de la conciencia de la muerte y eso nos lleva a
desperdiciar la conciencia de la vida, el respeto por los demás y por nosotros
mismos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Como especie, hasta ahora, fuimos tremendamente exitosos. Nos
reprodujimos, colonizamos casi todo nuestro planeta, logramos extender la vida
de unos 30 años hasta casi los 80 años.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">La organización cultural que desarrollamos nos permitió utilizar
la materia prima que el ambiente nos provee de muchas formas diferentes y hemos
desarrollado conocimientos que nos permiten entre otras cosas curar a nuestros
enfermos y alimentar a poblaciones muy grandes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Pero lo que fue exitoso hasta ahora, no lo va a seguir siendo por
siempre. Los paradigmas con los que interpretamos el mundo, nos fueron útiles y
nos permitieron crecer. Pero son esos mismos paradigmas los que pueden
llevarnos a la propia destrucción de la especie y me animo a decir del planeta y
del medio en su conjunto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Los paradigmas (los lentes que tenemos para ver nuestro mundo) que
nos sirvieron en el pasado requieren hoy algunos ajustes poder vivir mejor y <o:p></o:p></span>para preservar a nuestra especie.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Hay muchos lugares desde donde comenzar un cambio, o mejor dicho
son muchos los cambios que debemos hacer.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Tenemos que aprender a cuidar a nuestro ambiente y eso es
cuidarnos a nosotros mismos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Una vez que adquirimos algún conocimiento nuevo, podemos
proponernos cambios y tenemos la energía de la voluntad para sostener los
mismos y lograr nuevos resultados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><b>Mi propuesta a través de este blog, es brindarte información y conocimientos
sobre salud y alimentación. Para poder entender la forma que vos te alimentas y brindarte alternativas
posibles para que puedas, si te interesa, realizar un cambio que te beneficie.</b><o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Quiero llamar tu atención sobre la alimentación para sepas la
importancia que tiene y el efecto que tiene sobre tu salud, tu
supervivencia y sobre tu belleza.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Quiero mostrarte que con solo cambiar alguno de tus hábitos
alimentarios tu calidad de vida puede mejorar notablemente.<o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Te propongo un camino que es simple y que está al alcance de tus
posibilidades. Te propongo algo para que estés mejor y vivas mejor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><b>Te propongo que aprendas algo, lo experimentes y luego decidas que es lo mejor para
vos.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">En el CAPITULO 2, vamos a hablar específicamente sobre la
alimentación. Qué comés? Por que comés lo que comés? Que sabés sobre los
alimentos que ingerís? Que necesita tu cuerpo, tus células, tu bilogía? Qué
considerás que es sano y que considerás que no lo és? Cómo comés? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Te invito a seguir leyendo y a recorrer conmigo este mundo
apasionante de los alimentos, tus necesidades y tu alimentación. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Dr.
Daniel Forster<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Médico MN 65.405<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Doctor.daniel.forster@gmail.com<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Quiero
compartir algunos aspectos de lo que aprendí. Pienso que muchas personas pueden
usufructuar de mi aprendizaje y de mis conocimientos. Nada me haría mas feliz
que poder ayudar a quienes quieran vivir mejor.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Si pensás
que mi experiencia puede servirle a alguien que conocés, reenvíale este mail<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Si querés
recibir los próximos mails podés escribirme a </span></i><span lang="ES-TRAD"><a href="mailto:doctor.daniel.forster@gmail.com"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">doctor.daniel.forster@gmail.com</span></i></a></span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"> o seguirlos en el Blog </span></i><span lang="ES-TRAD"><a href="http://vivir-naturalmente.blogspot.com.ar/"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Courier;">http://vivir-naturalmente.blogspot.com.ar/</span></i></a></span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"><o:p></o:p></span></i></div>
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<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">Si en las escuelas entrenaran la voluntad, </span></span></i><br />
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">el
mundo sería diferente. <o:p></o:p></span></span></i></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">Hace muchos años fui a pasar unos días
en la casa de un amigo francés y observaba como educaba a su hijo de poco mas
de un año. Cuando se le caía algo, no se lo alcanzaba, esperaba que el niño lo
buscara. Cuando el hijo quería que lo alzaran, no lo hacía inmediatamente,
dejaba que el niño hiciera todo el esfuerzo posible por treparse a su falda, lo
estimulaba. Seguramente vio mi cara de extrañado por que me dijo; <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“<b>A los niños hay que entrenarles la
voluntad</b>”</i>.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">Siempre esa frase me dio vueltas en la
cabeza.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">La voluntad te distingue de la enorme mayoría del reino animal. La voluntad es una capacidad particular del ser humano, secundaria de la conciencia.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">La voluntad es una energía, que nace en
vos luego que tomaste la decisión de lograr un determinado objetivo, después
que te propusiste lograr algo. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">Primero viene la intención, el
proponerte algo, luego surge la energía, la voluntad para lograrlo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">No es la energía misma la que logra las
cosas. La energía alimenta el motor de los actos que son necesarios para lograr
un objetivo. Esa energía, te permite sostener en el tiempo el camino para
llegar a tu meta.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">La voluntad, es la fuerza interior, que
te estimula al logro o a la materialización de tu pensamiento en el mundo, a
pesar, de las adversidades, como el cansancio, los momentos de flaqueza
personal, las innumerables trabas del mundo exterior, a pesar de tener que
hacer esfuerzos que pensas que no tenés la capacidad para hacerlos. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">La voluntad te permite realizar actos
contrarios<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a la tendencia
inmediata del momento o al devenir natural de las cosas, o a los actos
automáticos productos de la cultura.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">La voluntad, te empuja a superarte, a
aprender, a crecer, a lograr cosas en tu vida. La voluntad te saca de la
mediocridad. La voluntad te permite recorrer caminos nuevos que jamás hubieras
emprendido. Te ayuda a recorrer espacios incómodos donde a veces necesitás re
plantearte tus propias verdades, a veces superar limitaciones personales, a veces
conseguir tiempo de donde no había, te cambia las prioridades, te obliga a
renunciar a espacios donde te sentías cómodo. La voluntad transforma en un ser mejor.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">La voluntad te permite ejercer el libre
albedrío. </span></span><span style="font-family: Courier; font-size: large;">La voluntad es la diferencia que vos
podés manejar.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">En antiguo oriente la voluntad era
catalogada como la parte superior del Hombre. La parte que acerca al hombre a
lo espiritual. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">La voluntad es la energía que llevó a
la humanidad al conocimiento y a la sabiduría.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">Gran parte de nuestra existencia
transcurre repitiendo actos cuasi automático, repitiendo rituales de todo tipo,
realizando acciones para satisfacer necesidades biológicas inmediatas. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">Otra parte discurre sn preguntarnos
nada sobre lo establecido o sobre el espacio donde fuimos colocados
socialmente, ni sobre el sistema de creencias y el conocimiento que tenemos a
cerca del mundo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">Es la voluntad es la fuerza que nos
permite cambiar al mundo y a nosotros mismos. La voluntad nos permite re
inventarnos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">La sociedad, tiene un doble discurso
sobre la voluntad. Por un lado la premia y por el otro la reprime, pero esto es
otro capítulo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">Desde lo personal, yo se que tenés la
decisión de cuidarte a vos mismo, de vivir mejor, solo tenés que direccionar tu
voluntad para lograrlo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;">Desde este lugar, </span><span style="color: #222222; font-family: Courier; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 10.5pt;">espero estimular</span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"> tu voluntad para
que puedas hacer un cambio en tu alimentación, a pesar de las innumerables
tentaciones que te propone la oferta social y cultural, que no solo en
muchísimos casos no constituyen opciones válidas para alimentarte sino que en
algunas circunstancias inclusive son perjudiciales para tu salud.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier;"><span style="font-size: large;">La voluntad te transforma en un león y
no un gatito mojado.</span><span style="font-size: medium;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #222222; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 10.5pt;">“Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la
electricidad y la energía atómica: la voluntad”.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #222222; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 10.5pt;">Albert Einstein<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="background: white; text-align: right;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #222222; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 10.5pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #222222; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 10.5pt;">“Dicen que soy héroe, yo débil, tímido, casi
insignificante, si siendo como soy hice lo que hice, imagínense lo que pueden
hacer todos ustedes juntos”.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #222222; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 10.5pt;">Mahatma Gandhi<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #222222; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 10.5pt;">“Se puede quitar a un general su ejército, pero no a un
hombre su voluntad”.</span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #222222; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 10.5pt;">Confucio<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="background: white; text-align: right;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #222222; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 10.5pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #222222; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 10.5pt;">“A nadie le faltan fuerzas; lo que a muchísimos les
falta es voluntad”.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #222222; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 10.5pt;">Victor Hugo<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="background: white; text-align: right;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #222222; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 10.5pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #222222; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 10.5pt;">“Quien tiene la voluntad tiene la fuerza”.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #222222; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 10.5pt;">Menadro de Atenas<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="background: white; text-align: right;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #222222; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 10.5pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Dr.
Daniel Forster<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Médico MN 65.405<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Doctor.daniel.forster@gmail.com<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Quiero
compartir algunos aspectos de lo que aprendí. Pienso que muchas personas pueden
usufructuar de mi aprendizaje y de mis conocimientos. Nada me haría mas feliz
que poder ayudar a quienes quieran vivir mejor.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Si pensás
que mi experiencia puede servirle a alguien que conocés, reenvíale este mail<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"><br /></span></i></div>
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<!--EndFragment--><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Si querés
recibir los próximos mails podés escribirme a </span></i><span lang="ES-TRAD"><a href="mailto:doctor.daniel.forster@gmail.com"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">doctor.daniel.forster@gmail.com</span></i></a></span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"> o seguirlos en el Blog </span></i><span lang="ES-TRAD"><a href="http://vivir-naturalmente.blogspot.com.ar/"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Courier;">http://vivir-naturalmente.blogspot.com.ar/</span></i></a></span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"><o:p></o:p></span></i></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15058772149193336170noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2164092046714040246.post-68136396696287731642013-07-06T11:44:00.000-03:002013-07-07T15:00:04.606-03:001. CAPITULO - 1 3. La atención <div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">En la Sociedad del espectáculo, </span></i><i><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">nuestra
atención </span></i><i><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">confunde lo trivial con lo importante .</span></i></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><i><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></i>
<i><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></i></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">ATENCION! ATENCIÓN!</span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Vamos a
hacer unos trucos. </span>Ya, ahora, en este momento.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Sentí tus pies…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Sentí como están apoyados, el contacto
que tiene entre sí, si estas con los pies cruzados o la presión de la planta de
tus pies en el piso. Sentí los dedos de tus pies y el contacto entre ellos.
Sentí la temperatura de tus pies. Tomate tu tiempo. Concentrate en tus pies. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><b>Listó!</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Ahora sentí otros puntos de apoyo de tu
cuerpo. En donde estas apoyado, los puntos de contacto. Tus codos, tu espalda… Sentí…
Sentí… <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Es evidente que todo lo que sentís
estaba allí. Solo con concentrar voluntariamente tu atención destacás algo y le
ponés luz o lo oscureces y lo haces invisible.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">La atención funciona como un filtro. A
que estímulos le das prioridad y a cuales no. La atención tiene un meta nivel
con respecto a la percepción. Es un nivel superior. Sin percepción no hay
atención, pero sin atención, la confusión sería tan grande que no podríamos
vivir. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">La atención ordena a la percepción.
Estamos percibiendo miles de estímulos y procesando gran cantidad de
información de nuestro <b>TODO</b>, desde adentro y desde afuera.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Es la atención el
mecanismo por el cual filtramos la información y damos importancia a algunos
estímulos sobre otros. La atención es un poderoso mecanismo de selección y
orden. Tampoco sabemos como lo hacemos, solo lo hacemos.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Hay dos tipos de atención, la
involuntaria y la voluntaria. Reaccionamos frente a un estímulo fuerte o
disruptivo en forma automática, mientras estás sintiendo ahora tus pies
nuevamente, si apareciera un ruido o una llamada o un estímulo o un movimiento,
o un dolor de muelas, tu atención iría directamente allí y ups! Tus pies se
vuelven invisibles nuevamente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">La atención es un mecanismo de
supervivencia poderoso. La atención te permite encontrar lo que necesitas en el
mundo, para alimentarte, para reproducirte y es un mecanismo que te sirve
protegerte de los peligros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">La atención requiere dos tipos de
energía diferentes (ya desarrollaremos este tema) Primero, requiere de la
energía necesaria para los actos biológicos, como el el movimiento físico, como
por ejemplo que tus ojos se muevan de un lado para otro o que los impulsos
neuronales. Esa energía se produce por la glucosa, necesita de glucosa. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Por otro lado la atención se mueve
siguiendo la energía universal que el da sentido a todas las cosas, que le da
una direccionalidad a todo incluyéndote, naturalmente, a vos a tus actos y a
toda la especie humana. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">En la sociedad del espectáculo, en la
sociedad del exceso de información, la atención se va dispersando atraída
por miles de estímulos, muchos, la mayoría innecesarios para nuestra vida,
nuestra existencia y nuestra felicidad. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">No podemos estar atentos a todo y vamos
“confundiendo” a nuestra atención. No hay tiempo para todo. Lo trivial se
confunde con lo importante y lo importante, muchas veces lo delegamos en el
sistema y dejamos de hacernos cargo, en forma personal, lo cual conlleva
nefastas consecuencias.<o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">No podemos entregar algunas decisiones
de nuestras vidas personales en forma automática y sin conciencia y sin filtro
a intereses económicos que la mayoría de las veces no piensan en nuestra salud si
no en sus propios beneficios. La industria del tabaco, la industria alimentaria
y la industria farmacéutica no siempre están priorizando nuestra salud sobre
sus propias necesidades.<o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Cuando los instintos o necesidades
biológicas irrumpen, tenemos que prestarles atención, es mas fuerte que
nosotros, no lo podemos dominar, por suerte!.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Por ejemplo cuando tenemos hambre,
nuestra atención se concentra mas y mas en el displacer que nos produce y
también en la forma de encontrar el alimento para satisfacer la demanda de
nuestro cuerpo. </span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Ya no somos animales que tenemos que ir recolectar frutos o
semillas o inclusive a cazar para satisfacer nuestra necesidad. La sociedad que
construimos, particularmente en las ciudades, nos ofrece la solución en forma
inmediata o casi inmediata, verdulerías, super mercados, kioscos, bares
restaurantes, heladeras con alimentos crudos o cocidos, panaderías, heladerías,
etc.. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">La mayoría de las veces, seleccionamos
nuestra comida poniendo atención en algunos parámetros como, la simplicidad
para satisfacernos, el valor económico de los productos, la distancia desde
donde estamos al producto, el gusto y hasta el valor calórico de lo que vamos a
consumir. Pero, hay muchas otras variables para seleccionar los alimentos de
nuestra dieta. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><b>Yo quiero llamar a tu atención a que tenga en cuenta estas otras
variables;</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span style="font-size: large;"><br /></span>
</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Por que te gusta lo que te gusta?</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Que necesitás comer realmente?</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Como influye lo que comés en tu
salud?</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Que te hace mal y que te hace bien de
la comida que comés?</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Que particularidades tiene tu
biología y que alimentos vos tenés que incorporar?</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cómo se procesó el alimento que vas a
ingerir?</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Que criterios tenés para decir que
algo es sano y algo no lo es?</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cómo construiste ese criterio?</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cómo seleccionas lo que vas a comer?</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Que cantidad comés?</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cómo combinas los alimentos?</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Que desayunas?</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cuantas veces por semana consumís
determinado tipo de alimentos?</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Que tipos de alimentos hay?</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Para que le sirve a tu organismo cada
tipo de alimento?</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Que cantidades de alimentos crudos y
cocidos ingerís en tu dieta?</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Cómo armas tu dieta diariamente y
semanalmente?</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Qué sabes de los ingredientes que lleva la comida que comés?</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Que sabés sobre la fisiología de la alimentación? Sobre tu boca, tu estómago, el duodeno, la mucosa intestinal, los transportadores de sustancias en la sangre, los requerimientos celulares, tu hígado, tu pancreas?</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br />
</span></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">En definitiva, quiero llamarte la
atención sobre tu alimentación. Como y que comés. Por que y para que comés lo
que comés. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><b>No estés mas distraído, poné tu
atención en tu alimentación! </b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Te va a cambiar la vida, vas a vivir mejor, te vas
a sentir mejor, vas a enfermarte menos, vas vivir mas, vas a tener mas energía,
vas a estar en tu peso, se va a ver en tu piel, tu pelo, en tu estado de ánimo,
en tu presión arterial, en los niveles de azúcar y colesterol, en todo, se va a
notar en todo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: small; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
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<div class="MsoNormal">
<h3>
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><b>Te lo garantizo.</b></span></span></h3>
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><b><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b></span>
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><b><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b></span>
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><b><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b></span>
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><b><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15058772149193336170noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2164092046714040246.post-16041207942925490412013-07-01T17:19:00.002-03:002013-07-01T21:11:33.649-03:001. CAPITULO - 1 2. La percepción (Parte 2)<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Somos concientes del resultado de la
percepción no del proceso por el cual percibimos. <o:p></o:p></span></i></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Profundicemos un poco en los conceptos
que venimos desarrollando. Voy a intentar explicarte algo muy complejo de la
forma mas simple posible.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Seguimos con la visión pero luego vamos
a hablar del gusto.<o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Debés recordar de la escuela secundaria
que la luz se desplaza en forma rectilínea, por lo cual la imagen que ves se
proyecta en el fondo de tu ojo de forma invertida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN8rEiK1mrrZ1AKkEyLj6YAndXCN6CMt9meJdJEVN68OzGuZnz1AJxQKbrTaSWfUrW1sQAjlaARnUPGeJXF0MHhzUdTllQDB_xSWzPR9rBLP-SmZ73KQ6M8nifVZlFv1KWgKDV3O9pOcM/s725/enfoque.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN8rEiK1mrrZ1AKkEyLj6YAndXCN6CMt9meJdJEVN68OzGuZnz1AJxQKbrTaSWfUrW1sQAjlaARnUPGeJXF0MHhzUdTllQDB_xSWzPR9rBLP-SmZ73KQ6M8nifVZlFv1KWgKDV3O9pOcM/s320/enfoque.png" width="320" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Por otro lado, vos sabés que cada uno
de nuestros ojos ve una cosa diferente, si bien apuntan al mismo punto de
enfoque, cada ojo ve algo ligeramente diferente. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Esta diferencia es lo que hace
que<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>podamos percibir la tri
dimensión, la profundidad de la imagen. Podes hacer la prueba, colocando un
dedo adelante tuyo y si seguís enfocando a la pantalla y cerrás un ojo y el
otro en forma alternada, tu dedo va a parecer que salta de un lado a otro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Por otro lado cada ojo tiene un punto
ciego, que por obra y gracia del cerebro no lo ves.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Tapate el ojo izquierdo y con el ojo derecho mirá fijamente el punto pequeño a unos 30 cm de la pantalla, bien derecho adelante de tu ojo ....<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHGYog5_K2OIuLWJsR8ivsJjJ65wzWj2Xgvk-toD6NHcRSPhxvsH28ZRRM9E4tHwKRR7D_yAqtoQdRYFvUXBZMjHM-XcVX8xuXYCM97DV9ctuvifiU5Qt16f1YzB5HXFXzHKNST5pkhc0/s595/puntociego.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><img border="0" height="448" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHGYog5_K2OIuLWJsR8ivsJjJ65wzWj2Xgvk-toD6NHcRSPhxvsH28ZRRM9E4tHwKRR7D_yAqtoQdRYFvUXBZMjHM-XcVX8xuXYCM97DV9ctuvifiU5Qt16f1YzB5HXFXzHKNST5pkhc0/s640/puntociego.jpg" width="640" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span style="font-size: medium;">Que pasó? Desaparece el grande? (si no desaparece, acercate un </span><span style="font-size: 19px;">poco</span><span style="font-size: medium;"> alejate de la pantalla) No es
extraño?. Es enorme ese punto para que desaparezca de tu visón!<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: medium;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Lo mas extraño de todo es lo siguiente; el
nervio que recoge la información de la retina la parte del fondo del ojo) y que
se llama “Nervio óptico” tiene una peculiaridad, que es la siguiente; la parte
del nervio que inerva la mitad interior de cada ojo, se cruza en el Quiasma
óptico y va a para al lado contrario del cerebro. Con lo cual, todo lo que esta
a la derecha de la imagen que ves, termina siendo procesado en la parte
izquierda de tu cerebro y </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14pt;">viceversa.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkYHIJ-jzPG6Dx9e4A8qJWzXYA5RGuCy2t1PbDJIlleOSoALGmeSGJMSzgvW9ZkBcXdCUj6wvYcYuKLvNEHxSvMYzd8RExMJIqAEgx74Z_knXey-Es-rU3a9_VCf_I1kXVvS0AmFMNwYA/s236/derecha_izquierda.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkYHIJ-jzPG6Dx9e4A8qJWzXYA5RGuCy2t1PbDJIlleOSoALGmeSGJMSzgvW9ZkBcXdCUj6wvYcYuKLvNEHxSvMYzd8RExMJIqAEgx74Z_knXey-Es-rU3a9_VCf_I1kXVvS0AmFMNwYA/s320/derecha_izquierda.png" width="279" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Ves a donde voy? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Cuando miramos algo; <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">-<b>Primero</b>, se proyecta chiquitito en el
fondo de tu ojo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">-<b>Segundo</b>, se proyecta al revés.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">-<b>Tercero</b>, hay partes de la imagen que
no ves. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">-<b>Cuarto</b>, cada ojo ve algo diferente a
pesar que vos ves una sola imagen<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">-<b>Quinto</b>, lo que esta a tu derecha lo ve
tu cerebro izquierdo y lo que esta a tu izquierda el cerebro derecha, es decir
que se parte la imagen en dos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Ahora si ves lo que estoy tratando de
decirte?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Lo que vemos es una reconstrucción de
un estímulo luminoso que nos llega desde el exterior de nuestra anatomía y que
nuestro cerebro reconstruye en una imagen única, luego de haberla partido en
partes primero y reconstruirla después. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Sin embargo vos tenés la sensación que
lo que ves no es una proyección, una reconstrucción, vos sentís que lo que ves
es una realidad!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Y como si esto fuera poco, lo que ves
parece que es mucho mas grande que vos, mas grande que tu cuerpo y que esta afuera tuyo. PERO ESTA
ADENTRO!!! ADENTRO DE TU CUERPO!!! Lo que ves es una proyección adentro de tu propio cerebro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Y si yo te pregunto, ahora, "Adonde terminas
vos?" Me vas a decir que en tu piel, pero vos terminas donde está el límite de
tu percepción! Allí al final de lo que estas viendo! Lo estas viendo! estas viendo algo dentro tuyo, no afuera. Estas viendo una proyección que tu mente fabrica basada en un"exterior" que te envía información.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Somos seres en comunicación con nuestro
medio, con ese <b>TODO</b> de lo que hablábamos. El límite físico es tu piel, pero el
límite desde el punto de vista de la información, es el límite hasta donde
llegan tus percepciones. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Es fuerte, no? Para mi es fuerte, darse
cuenta de esto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Por eso alguien que no vive en el campo
o no esta en contacto con la actividad agropecuaria, no puede ver una vaca
triste. Por eso alguien que no conoce la nieve, solo ve “nieve” contra los mas
de 30 tipos de nieve que ve un esquimal. Así es con todo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Vemos lo que podemos ver, lo que somos
capaces y lo que aprendimos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Percibimos solo lo que somos capaces y
aprendimos.<o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Por eso la educación nos permite
establecer diferencias que si no estamos educados no podemos ni siquiera
percibirlas.<o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Y porque quiero que entiendas esto?
Porque solo percibimos, no sabemos como percibimos. Hay un proceso que es
inconciente y es en ese proceso donde lo que somos biológicamente y lo que
aprendimos culturalmente, marcan límites, restricciones y posibilidades. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Hacer conciente esta situación nos va a
permitir cuestionarnos cosas que de otra forma damos por sentadas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Lo que escribo es para que podamos repensar
lo que es la salud y como nos alimentamos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Dr.
Daniel Forster<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Médico MN 65.405<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Doctor.daniel.forster@gmail.com<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Quiero
compartir algunos aspectos de lo que aprendí. Pienso que muchas personas pueden
usufructuar de mi aprendizaje y de mis conocimientos. Nada me haría mas feliz
que poder ayudar a quienes quieran vivir mejor.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Si pensás
que mi experiencia puede servirle a alguien que conocés, reenvíale este mail<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Si querés
recibir los próximos mails podés escribirme a </span></i><span lang="ES-TRAD"><a href="mailto:doctor.daniel.forster@gmail.com"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">doctor.daniel.forster@gmail.com</span></i></a></span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"> o seguirlos en el Blog </span></i><span lang="ES-TRAD"><a href="http://vivir-naturalmente.blogspot.com.ar/"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Courier;">http://vivir-naturalmente.blogspot.com.ar/</span></i></a></span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"><o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<h3>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #38761d; font-family: Courier;">1.2. La percepción
(Parte 1)</span></b></h3>
</div>
<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></b></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><span style="color: orange; font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b>Lo que percibimos no es una realidad, es
una interpretación. </b></span><o:p></o:p></span></i></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #f79646; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">El animal humano, es parte del
ambiente, del <b>TODO</b>, en forma indisoluble, se relaciona con el resto del ambiente
a través de la percepción exclusivamente. No tenemos otra manera.</span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Los sentidos, son el mecanismo
fisiológico de La percepción. Tradicionalmente<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>se distinguían 5 sentidos, la vista, el olfato, la audición,
el gusto y el tacto. Hoy se describen algunos mas que son sub divisiones del
sentido del tacto; la propiocepción que es la percepción del interior del
cuerpo, la nociocepción que es el sentido del dolor, la equilibriocepción que
es el sentido del equilibrio, la termocepción es la percepción del calor.</span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">También existen sentidos no humanos que
son la Electro recepción en muchos peces </span><span lang="ES-TRAD" style="background: white; color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 8.5pt;">especialmente en<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>los </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="background: white; color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.0pt;">tiburones y las rayas</span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">. La magnetocepción que es la detección de campos
magnéticos, </span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 8.5pt;">los primeros animales en los que se
descubrió este sentido fueron las<span class="apple-converted-space"> </span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 8.5pt;">palomas
mensajeras<span style="color: black;">, para las cuales es un importante (pero no
el único) medio de orientación, se descubrió luego que también lo tenían otras<span class="apple-converted-space"> </span></span>aves<span style="color: black;">,
algunas<span class="apple-converted-space"> </span></span>tortugas<span class="apple-converted-space"><span style="color: black;"> </span></span><span style="color: black;">e insectos como las<span class="apple-converted-space"> </span></span>abejas<span style="color: black;">,<span class="apple-converted-space"> </span></span>hongos<span class="apple-converted-space"><span style="color: black;"> </span></span><span style="color: black;">y hasta ciertas<span class="apple-converted-space"> </span></span>bacterias<span style="color: black;">. </span></span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">La ecolocalización
que es la capacidad de orientarse por la emisión y recepción de ondas como los
murciélagos.</span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /><o:p></o:p></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Son los sentidos los que nos permiten percibir del
mundo exterior y también percibir el interior de nuestro cuerpo. Son los
sentidos los que captan las diferentes tipos de ondas que denominamos
lumínicas, auditivas, los gustos y cuando algo toca nuestra piel, incluyendo las
ondas de energía calórica</span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">.</span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /><o:p></o:p></span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Siempre me fascinó el tema de la
percepción y si bien no hace al núcleo de lo que quiero desarrollar en este
punto, no quiero dejar de mencionar, que se describen normalmente desde el
punto de vista de las ciencias duras estas únicas percepciones, pero para
cualquier ser humano es evidente que percibimos además otras cosas.</span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Todos tenemos percepciones que se
relacionan con la sumatoria de mas de un sentido y que son mas que la suma de
las partes en forma directa y nos permiten sacar conclusiones sobre situaciones
de diferente índole, como peligro o la confianza entre muchas.</span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Y todos tenemos también percepciones
mas sutiles, menos estudiadas y en general denostadas por la ciencia y llevadas
al mundo de lo esotérico o de la meta física, como ser las percepciones que son
difíciles de explicar o de sistematizar su investigación, hoy, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>con las herramientas que tenemos en esta
etapa histórica.</span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Todos conocemos esas situaciones que
nos sorprenden y nos dejan con la boca abierta, solo por contar un par;</span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Tengo un compañero de caminatas. Se fue
de viaje por 25 días, y lógicamente dejé de caminar… Diez días mas tarde, logré
superar la modorra de mi voluntad y un sábado a la tarde, día que no
caminábamos habitualmente, me puse las zapatillas, crucé la puerta de mi casa y
me dispuse a emprender la marcha. Justo en ese momento, llega un mensaje de
Black Berry de mi compañero preguntando “Estas caminando?”. Le contesté "Si,estoy caminando!"</span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">O esas situaciones
que pensás mucho en alguien y te lo encontrás o te llama. O cuando vez a alguien
que te cae mal o bien y al tiempo te das cuenta que habías percibido algo allí.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>En fin, nos pasa todo el tiempo. </span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Mezcla
de percepción, aprendizaje y conocimiento, sobrevivimos en este mundo del que
somos parte interactuando “casi” mágicamente con mucha naturalidad.</span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">En fin, a lo que voy es a otra cosa. Es
a como construimos nuestra percepción, no a su resultado. A como es que
percibimos no lo que percibimos concretamente.</span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Solo para mostrarte lo que quiero
transmitir vamos a analizar la visión, pero es exactamente igual con todo el
resto de los sentidos.</span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Cuando vez nieve por ejemplo, decís
allí hay nieve, pero además de saber que lo que ves lo ves a través de los
ojos, no sabes mucho mas.</span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Pero fíjate este detalle, frente a un
elemento como la nieve, (insisto esto es solo un ejemplo de ya que es así en
todos los casos) si vos no sos un esquimal o un esquiador, podrías decir, “mirá
allí hay nieve blanda o nieve dura o nieve como hielo”, pero si sos un
esquiador, podés ver 5 o 6 tipos de nieve y si sos un esquimal podrías
distinguir muchos mas tipos de nieve y mantener una conversación sobre algo que
yo ni siquiera lo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>puedo ver.</span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Otro ejemplo, recuerdo una vez en un
campo charlando con el capataz que me decía, mirando un grupo de mas de 50
vaquillonas, “ve doctor la vaca que tiene cara triste? Está enferma” yo solo
veía <b>vacas</b> por mas que me esforzaba por encontrar a la “vaca triste”.</span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Es decir que solo “vemos” lo que somos
capaces de distinguir, vemos las diferencias entre las cosas. Pero no cualquier
diferencia, las diferencias que de una forma u otra aprendimos a distinguir.</span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Se entiende lo que estoy intentando
decir? No es raro? No te produce una sensación extraña?</span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">A pesar que nos dicen que no creas si
no lo ves, no somos capaces de ver todo, solo vemos lo que de alguna forma
aprendimos a ver.</span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Las percepciones se decodifican en
nuestro sistema nervioso y se interpretan.</span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">El resultado de la percepción, lo percibido, no es una realidad,
es una interpretación</span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">.</span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Hace muchos años, cuando entendí que yo
mismo construía en mi mente una representación del TODO y que la daba por
cierta a pesar que era solo lo que yo era capaz de percibir, me di cuenta
definitivamente que no había un solo mundo, una sola forma de ver las cosas.
Entendí que “la razón”, “lo cierto”, “lo real”, no son mas que conceptos
compartidos por una masa crítica suficiente para sostenerlo por un determinado
tiempo.</span></span><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Es sorprendente que vivimos como si no
fuera así. Vivimos dando crédito a nuestras percepciones como si fueran cosas
reales y no interpretaciones.</span></span><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Quiero desarrollar este punto porque me
parece fundamental. </span><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">Profundizar en como construimos adentro nuestro, en
nuestras mentes, lo que denominamos; el mundo, nuestras creencias y nuestros
valores.</span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span lang="ES-TRAD" style="color: black; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 13.5pt;">En la <b>Parte 2</b> te voy a contar de otra forma para que se haga absolutamente consciente para todos como interpretamos la información que recibimos. Vamos a hablar de la fisiología de la
percepción y te prometo que vas a sorprenderte aún mas. </span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Quiero que entendamos muy bien como construimos nuestras percepciones sobre lo que es sano y lo que no lo es, las percepciones sobre la salud y la enfermedad, sobre cuando nos sentimos enfermos y cuando no, sobre como percibimos a los alimentos, porque nos gustan algunos y otros no. </span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b>También vamos a analizar como construimos las sensaciones sobre las percepciones, quiero que podamos analizar como la atención orienta la percepción. Estos son algunos “detalles” esenciales para nuestro vivir de los cuales no somos casi nunca conscientes</b>.</span><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /><span lang="ES-TRAD">Dr.
Daniel Forster</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Médico MN 65.405<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Doctor.daniel.forster@gmail.com<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Quiero
compartir algunos aspectos de lo que aprendí. Pienso que muchas personas pueden
usufructuar de mi aprendizaje y de mis conocimientos. Nada me haría mas feliz
que poder ayudar a quienes quieran vivir mejor.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Si pensás
que mi experiencia puede servirle a alguien que conocés, reenvíale este mail<o:p></o:p></span></i></div>
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<!--EndFragment--><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Si querés recibir
los próximos mails podés escribirme a </span></i><span lang="ES-TRAD"><a href="mailto:doctor.daniel.forster@gmail.com"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">doctor.daniel.forster@gmail.com</span></i></a></span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"> o seguirlos en el Blog <a href="http://vivir-naturalmente.blogspot.com.ar/">http://vivir-naturalmente.blogspot.com.ar/</a><o:p></o:p></span></i></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15058772149193336170noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2164092046714040246.post-64386232110052036522013-06-12T22:47:00.000-03:002013-06-13T22:20:21.782-03:001. CAPITULO - 1 1. El Animal Humano<h2>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><b><i style="color: orange;"> </i>1 1. El Animal Humano</b></span></h2>
<div class="p1" style="text-align: right;">
<b style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><i><span style="color: orange;">Somos el ambiente</span></i></b></div>
<div class="p1" style="text-align: right;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Somos animales. Somos animales. Somos animales. somos animales. Somos animales. Somos animales. Somos animales. Somos animales. Somos animales. Somos animales. Somos animales. Somos animales.</span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Poner luz sobre esta realidad, nunca es redundante. Nunca.</span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Es sorprendente, o al menos a mi me sorprende de sobre manera, el esfuerzo que hacemos como especie, por negar esta realidad. A veces somos capaces de decirlo pero muy pocas veces somos capaces de sentirlo.</span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Hablamos de los animales, como si fueran otra especie de seres vivientes. Están los animales y estamos nosotros, los seres humanos. No tenemos ni siquiera una forma de denominar a los animales no humanos, una palabra, un significante, lo cual es absolutamente lógico, es lo evidente, somos todos animales. Sin embargo, al pensar en la palabra <i>“animales”</i> pensamos en los <i>“animales NO humanos”</i>.</span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Cual es el primer animal que se te pasa por la cabeza? Pensá un segundo. Que te imaginaste? Un ser humano? No. Podría apostar. Y eso a pesar que venimos hablando del tema. A pesar que es el animal que mas cerca de tuyo está. El que ves diariamente en cantidades. El animal con interactúas en forma permanente, tus amigos, tu familia. A pesar que vos mismo sos un animal humano.</span></div>
<div class="p4">
<br /></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">No es sorprendente?</span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">No es una casualidad. Es un valor cultural. Para mi es uno de los paradigmas culturales con los cuales nos manejamos que mas problemas nos acarrean actualmente en la comprensión del mundo y de nosotros mismos.</span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Esta <i>"falta”</i> de conciencia, nos genera, por ejemplo todos los desequilibrios ambientales que se nos están viniendo encima.</span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Hablamos del medio ambiente, tenemos que cuidar el medio ambiente. Esta en el medio de que? O lo llamamos medio ambiente porque es el medio en donde vivimos? Que error. No existe nada de eso. No hay un medio, hay un ambiente. Y nosotros somos eso. Somos ambiente. Somos lo mismo que el ambiente. Es evidente! Estamos formados por los mismos elementos, necesitamos del resto de los elementos y de organizaciones vivientes que existen para poder vivir. Comemos ambiente. Respiramos ambiente. Defecamos ambiente.</span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Los elementos del ambiente que nos constituyen, pasan a través nuestro y siguen en el ambiente. Y son ambiente, también, mientras están pasando por nuestra organización particular. Todo el tiempo estuvieron o mejor dicho son el ambiente. Solo sufrieron un proceso temporal del devenir, donde sufrieron algunas transformaciones para volver a constituirse nuevamente en si mismos.</span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">No se si soy claro, dejame ponerlo en un ejemplo. Hay una molécula de oxígeno que está en el ambiente, la respiramos, pasa a través de nuestros pulmones a nuestra sangre, los glóbulos rojos la transportan, la célula que lo necesita lo consume para algún proceso, se combina con el carbono por ejemplo , forma se exala como CO2, un vegetal lo procesa y lo convierte en materia y en oxigeno nuevamente y vuelve al lugar original donde estaba. Tal vez a pocos metros de donde partió.</span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Por eso si ponés el límite de tu existencia en tu piel, vas a decir que hay que cuidar el medio ambiente. Pero si el límite de tu existencia es el ambiente, básicamente cuidar el ambiente es un hecho natural que tiene que ver con cuidarte a vos mismo y a al resto especie.</span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Hay procesos mas complejos, pero que básicamente se rige por los mismos principios, como la reproducción, por ejemplo. Un código genético estructurado como un ADN, que está en el ambiente y que tiene toda la información para construir una organización particular de la materia que denominamos vida (por ejemplo tu vida) y esta estructura (vos) le permite subsistir a tu propio ADN.</span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Como esa organización (o sea vos) en algún momento se desorganiza en la muerte, ese código genético trata durante el tiempo que sea necesario, realizar un acto inusitado, combinarse con otro código genético que vive en otra persona. Si lo logra, sigue viviendo combinado reformulado (en tu hijo), mientras tu existencia desaparece luego de una determinada cantidad de años, dejando, naturalmente todo el resto de tus sustancias a disponibilidad nuevamente del ambiente. Un proceso que se repite una y otra vez en el devenir de la existencia del hombre. Tu propia existencia es un eslabón mas en esa lucha de tu código genético por perpetuarse.</span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Algunas teorías dicen que somos una creación de los microorganismos para perpetuarse..</span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Las teorías son varias, pero lo que es seguro, que esta comprensión errónea de NO SER ANIMALES , construida y desarrollada por el entramado cultural de la sociedad y particularmente en la vida de las urbes, nos desconecta, de lo esencial. Nuestra condición.</span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b>Primero</b> aleja de nuestra conciencia las fuerzas primarias que son el motor de nuestra existencia. Fuerzas que nos exceden, que son la energía vital de nuestro devenir y son dos; la supervivencia nuestra (o de nuestro ADN?) y la reproducción o supervivencia de la especie (o del ADN general)?.</span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b>Segundo</b>, nos aleja de las necesidades básicas para poder lograr el objetivo. La pregunta es; qué necesitamos para sobrevivir y reproducirnos? Que necesitamos del ambiente? Todo está allí. Nos es dado. Están a nuestro alrededor están en el ambiente que formamos parte. <b>Necesitamos sol, aire, agua, alimentos, refugio, sexo y amor.</b></span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Todo el resto de las necesidades son culturales. Y no es que estén mal. Las necesidades culturales fueron construidas, desde mi punto de vista, para lograr los dos objetivos primordiales, la supervivencia y la continuidad de la especie.</span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Logramos generar formas de vivir, estructuras sociales y comunidades que aún hoy son tremendamente exitosa. El animal humano, logró un crecimiento desproporcionado dominando al resto de las especies, tanto animales como vegetales e inclusive logró controlar parcialmente algunas de las fuerzas de los fenómenos de la naturaleza, para generar valor agregado para su propia vida.</span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Hasta ahora dio resultado. La especie se desarrolló, los individuos de la especie pasaron de vivir 30 años hace no tanto tiempo a vivir casi 80. Fuimos una parte del ambiente que fue ocupando cada vez mas lugar en él.</span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Las estrategias exitosas del pasado construida sobre algunos paradigmas , como el de diferenciarnos de los animales o del ambiente, parecen empezar a fracasar abruptamente. Son esas mismas estrategias que pueden terminar siendo tóxicas para poder seguir creciendo.</span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">La contaminación del ambiente por medio de agroquímicos, gases contaminantes, metales pesados, formas de manipulación de los alimentos, aumentos de enfermedades como el cáncer, estructuras políticas que van fracasando, estructuras de poder corruptas que generan desigualdades e injusticias, información distorsionada por intereses económicos de unos pocos, nos muestran a las claras, que es importante hacer un cambio. Las cosas solo van a mejorar si somos capaces de re pensar nuestras formas de pensar, de vivir, de relacionarnos con los otros y con el resto del ambiente.</span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="p4">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">En este contexto, considero que acercarnos mas a nuestras necesidades primarias y hacernos concientes de nuestra “animalidad” es un posible camino para un gran cambio.</span></div>
<div class="p4">
<br /></div>
<div class="p4">
<br /></div>
<div class="p4">
<br /></div>
<div class="p5">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Dr. Daniel Forster</span></div>
<div class="p5">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Médico MN 65.405</span></div>
<div class="p5">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Doctor.daniel.forster@gmail.com</span></div>
<div class="p4">
<br /></div>
<div class="p6">
<span style="color: orange; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: x-small;"><i>Quiero compartir algunos aspectos de lo que aprendí. Pienso que muchas personas pueden usufructuar de mi aprendizaje y de mis conocimientos. Nada me haría mas feliz que poder ayudar a quienes quieran vivir mejor.</i></span></div>
<div class="p6">
<span style="color: orange; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: x-small;"><i><br /></i></span></div>
<div class="p6">
<span style="color: orange; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: x-small;"><i>Si pensás que mi experiencia puede servirle a alguien que conocés, reenvíale este mail</i></span></div>
<div class="p6">
<span style="color: orange; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: x-small;"><i><br /></i></span></div>
<br />
<div class="p6">
<span style="color: orange; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: x-small;"><i>Si querés recibir los próximos mails podés escribirme a <a href="mailto:doctor.daniel.forster@gmail.com">doctor.daniel.forster@gmail.com</a> o seguirlos en el Blog http://vivir-naturalmente.blogspot.com.ar/</i></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15058772149193336170noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2164092046714040246.post-5476014618705757032013-06-10T22:57:00.000-03:002013-06-10T23:19:25.010-03:00INTRODUCCION Cuarta y última parte<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"><br />Un maestro
dice “Cuando alguien sana, todos sanan” <o:p></o:p></span></i></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Mas que contar el proceso de mi enfermedad,
el camino que transité y mi curación, quiero transmitir y compartir lo que
aprendí. Ese aprendizaje es el que considero relevante, tanto para personas que
hoy estén enfermas como para personas sanas que tiene interés en vivir mejor y
mas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Para las personas que
padecen enfermedades</span></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">
ya sean agudas o crónicas lo que suele suceder, es que van al médico y hacen lo
que el les dice. De hecho <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>yo hice lo mismo
y lo volvería a hacer</u></b>.<o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Veo a mucha gente que espera pasivamente ser
operada o la aplicación de rayos o la próxima sesión de quimioterapia. Veo
mucha gente tomando infinidad de pastillas sn modificar su conducta alimentaría
o sus hábitos cotidianos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Y para peor, los veo comiendo alimentos que sé, que
seguro les perjudican para su próxima intervención. Veo diabéticos repitiendo
postres y comiendo pan blanco y luego inyectarse insulina. Veo enfermos
angustiados que les gustaría hacer algo para estar mejor, pero no tienen ni
idea que hacer.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Considero curativo, solo el hecho de hacer cosas
para estar mejor, independientemente del acto realizado. La pasividad deprime.
La pasividad enferma. Las ganas de curarse curan.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Lamentablemente, muchos colegas, ni siquiera están
lo suficientemente abiertos o no tienen la sensibilidad o no les interesa ver
al otro, a esa persona que está sentada en frente con un problema y sufriendo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">La mayoría de los médicos no profundizaron en su
formación, en el tema de la alimentación y la medicina natural. Ni siquiera en
la importancia de poner al que padece a hacer cosas que lo hagan sentir vivos y
trabajando, ellos mimos, para su propia curación. En la Universidad no se
enseña. Hablo de estimular la voluntad del paciente en el proceso de su propia
curación. Los médicos suelen inducir al paciente a pensar que solo tiene que
confiar en ellos, cosa que desde ya es curativa también pero para nada
suficiente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Las personas sanas</span></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">, que les interesa vivir mas y mejor,
la mayoría de las veces no tienen la información adecuada o los conocimientos
necesarios para cuidarse a si mismos y a sus familias.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Aprendimos a consultar de tanto en tanto para
hacernos los controles de rutina, lo que no es poco. Ya que hoy muchas
enfermedades se detectan en forma temprana gracias a los maravillosos avances
de la tecnología médicas y la tecnología diagnóstica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">La prevención, es un concepto que ya hace muchos
años esta en boga en todos los planes sanitarios del planeta, sin embargo, está
mas focalizada en el control y en la consulta temprana que en todas las infinitas
acciones que <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">NATURALMENTE</b> una
persona puede hacer para no enfermarse y tener una vida mas saludable.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Hay hábitos que definitivamente son preventivos y
curativos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Aprendimos por los medios de comunicación, las
publicidades y el marketing de las grandes cadenas de producción de alimentos,
que saludable es; <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 40.0pt; mso-add-space: auto;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">- Alimentos que tiene
bajas calorías<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 40.0pt; mso-add-space: auto;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">- Alimentos que tiene poca
sal<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 40.0pt; mso-add-space: auto;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">- Alimentos que no tienen
grasas/aceites<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 40.0pt; mso-add-space: auto;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">- Alimentos suplementados
(con vitaminas, calcio, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>omegas,
probióticos, aminoácidos, etc.)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 40.0pt; mso-add-space: auto;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">- Alimentos con grandes cantidades de
Proteinas<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 40.0pt; mso-add-space: auto;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Lo que consideramos saludable, no solo no lo es, en
la mayoría de los casos, sino que además denota la manipulación psicológica y
cultural en las que estamos inmersos. Los valores que manejamos y la información
que tenemos, responde mas a intereses económicos que a la realidad de nuestras
necesidades como seres vivientes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">No tenemos idea, nadie nos enseñó como comer. (Considero
que debería ser una materia obligatoria tanto en la primaria como en la secundaria).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">La vaca mas tonta, sabe distinguir entre algo
venenoso de algo que no lo es. Nosotros perdimos ese instinto casi por
completo.<o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">La vaca mas inteligente, no puede, como el mas
inteligente de los humanos distinguir los restos de los químicos que hay en su
alimentación, ni fertilizantes, ni los pesticidas ni los alimentos transgénicos
manipulados por el hombre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Los hombres no sabemos que comemos y tampoco
sabemos como comer, en la enorme mayoría de los casos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">No tenemos idea que alimentos son esenciales y
cuales no, como es una dieta balanceada. Que alimentos estimulan nuestro
sistema inmunológico para no enfermarnos. No tenemos claro de donde viene
nuestro alimento, como llegó al lugar donde lo estamos comprando, como fue
procesado. No sabemos ni leemos que conservantes tienen, ni el efecto de las
bebidas carbonatadas en nuestro organismo, ni cuanta energía necesitamos para
vivir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Sabemos muy poco acerca de nosotros mismos, de
nuestra fisiología y del funcionamiento de nuestro propio cuerpo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Debiéramos saber al menos, algo tan simple como que
alimentos son saludables y cuales no y como combinarlos. Con eso alcanzaría
para una persona sana. Pero ni eso sabemos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Somos bastante insensibles o mejor dicho
inconcientes sobre el efecto de lo que ingerimos en nuestro cuerpo nuestra biología.
Ni tenemos tiempo para sentir como nos “cae” la comida. Solo en situaciones
extremas y que suele suceder mas seguido de lo que te das cuenta; Cuántas veces
sentís que estas por reventar? Cuántas veces sentís que algo te cayó mal?
Cuantas veces te dolió la cabeza después de comer? Cuantas veces tuviste
diarreas o constipaciones? Cuantas veces se hinchó tu panza después de comer?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">La velocidad de los sucesos, de la información, de
los intereses creados, de la vida en sociedad y en conglomerados urbanísticos
alejados de la naturaleza misma, nos aleja de nuestras necesidades básicas e
instintos de supervivencia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Mirá este video brutal sobre la ruta del alimento <a href="http://vimeo.com/57126054">http://vimeo.com/57126054</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Hay mucho que aprender, hay mucho para informarse.
En este espacio voy a compartir lo que aprendí con vos, estés sano o estés
enfermo. En este espacio quiero transmitirte la información que hoy voy
acumulando filtrada por mi ser médico, por mi sentido común y por mi propia
experiencia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Yo quiero sanarme y
quiero que vos también te sanes<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Dr. Daniel Forster<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Médico MN 65.405<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Doctor.daniel.forster@gmail.com<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Quiero
compartir algunos aspectos de lo que aprendí. Pienso que muchas personas pueden
usufructuar de mi aprendizaje y de mis conocimientos. Nada me haría mas feliz
que poder ayudar a quienes quieran vivir mejor.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Si pensás
que mi experiencia puede servirle a alguien que conocés, reenvíale este mail<o:p></o:p></span></i></div>
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<!--EndFragment--><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Si querés
recibir los próximos mails podés escribirme a <a href="mailto:doctor.daniel.forster@gmail.com"><span style="color: #e36c0a;">doctor.daniel.forster@gmail.com</span></a>
o seguirlos en el Blog http://vivir-naturalmente.blogspot.com.ar/<o:p></o:p></span></i></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15058772149193336170noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2164092046714040246.post-49418487289113410212013-06-09T15:59:00.002-03:002013-06-09T17:26:23.373-03:00INTRODUCCION Tercera Parte<div align="right" class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Cómo ser el mejor paciente?<o:p></o:p></span></i></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: right;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Decidí quién iba a ser mi médico. La decisión no fue
fácil, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>investigué mucho sobre
cuales eran los diferentes tratamientos posibles. Busqué información sobre que
se hacían en Buenos Aires y cuales eran las tendencias en otros países como en
Estados Unidos, en Israel y en Francia. Tuve entrevistas con mas de un médico,
todos de primer nivel. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Le dije que me iba a atender con él y le pregunté;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">“Cómo puedo ser tu mejor
paciente?”<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Faltaban 45 días para operarme y me contestó; “Y..
estás un poco excedido de peso. La verdad es que me ayudaría mucho que bajes
unos 5 kilos o mas.. todo lo que puedas. Para mi <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>es mucho mas fácil operar a alguien con menos grasa, eso,
realmente me ayudaría”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Me fui pensando en mi falta de voluntad, en todos
los regímenes que no empecé, en cuanto me había dejado estar, en mis conductas
autodestructivas, en los excesos, en mi respuesta natural e histórica frente a
la ansiedad que sistemáticamente fue el de comer mas y desde luego en esas ansiedades
orales no resultas que arrastro desde ya hace demasiados años.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Hace un tiempo, no tanto, bajar de peso era solo
cuestión de cerrar la boca y en un super esfuerzo de un par de semanas
adelgazar la mayoría de esos kilos molestos y luego relajarme y empezar nuevamente
una cuerva ascendente hasta llegar a mi límite superior tolerable. Límite que
se me fue corriendo lenta e imperceptiblemente hacia arriba.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Que dilema! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Cómo adelgazar tanto en 45 días sin perder energía
ni debilitarme?.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Cómo dejar de comer en exceso frente a la angustia
de la operación?.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Cómo equilibrarme?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Siempre consideré, sobre todo en los últimos años
que mi alimentación era razonablemente saludable. Milanesas de soja, pollo,
pescado, verduras y desde ya todo el resto Light, coca cola Light, leche y
quesos descremados, poco pan, poco alcohol, poca sal para controlar la
hipertensión medicada. (una de mis pastillas, diarias)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Carnes rojas no como hace muchísimos años, desde un
viaje<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a la India, donde entro
otras cosas que me pasaron dejé de comer mamíferos. La verdad es que como mi
colesterol estaba alto (segunda pastilla diaria), aproveché los 45 días de
viaje para probar vivir sin carne. Yo era absolutamente carnívoro. Casi sin
darme cuenta, como al volver no iba a medirme el colesterol, seguí un par de
meses mas esperando hacerme la medición y nunca mas pude volver a comer carne.
Fue posterior mi explicación que no comería un animal que no sea capaz de
matarlo yo mismo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span>
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Para mi, mi alimentación estaba bien, aunque
engordaba sin prisa y sin pausa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Debo reconocer también, que mis permisos me daba,
el cafecito con medialunas a media mañana… alguna golosina o chocolate durante
el día y a veces antes de dormir. La panera en los restaurantes me superaba. Y
en los cumpleaños siempre descontrolaba.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span>
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><b>Puse en Google “alimentación para prevenir el
cáncer” y se abrió para mi un mundo desconocido y enorme.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Empecé a leer tantas cosas muchas muy lógicas y
científicamente comprobadas y otras realmente impensables desde mi mirada
médica y mi lógica cartesiana. Otras realmente impensables desde mis
paradigmas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Como tantas veces en mi vida, mi pasión y mi
curiosidad <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>entraron en un espacio
que jamás hubiera sospechado apenas unos meses atrás. Conocimientos nuevos que
cambiaron mi vida literalmente hablando y lo siguen haciendo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Bajé 8 kilos y después de la operación baje otros 5
más. Nunca jamás me sentí tan bien físicamente ni tan estable emocionalmente a
pesar que en forma paralela atravesé muchos de los peores momentos de mi vida y
de mayor enfermedad. Momentos con sufrimientos físicos importantes y dolores psicológicos
fuertes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">No recomiendo a nadie hacer lo que yo hice ( que ya
les contaré). Tampoco recomiendo a nadie pasar por lo que pasé. Por eso si
recomiendo a todos que hay un mundo muy importante para explorar y muy significativo
en torno a una vida mejor en función de cómo nos alimentamos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Hace muchos años un tío abuelo muy sabio me dijo viendo
como fumaba un cigarrillo tras otro; “cuándo vas a dejar de fumar? Antes o después
del infarto? Ya que dejar de fumar vas a dejar de fumar seguro”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Dejé de fumar antes del
infarto, pero empecé a alimentarme bien después del cáncer.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Dr. Daniel Forster<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Médico MN 65.405<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Doctor.daniel.forster@gmail.com<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Quiero
compartir algunos aspectos de lo que aprendí. Pienso que muchas personas pueden
usufructuar de mi aprendizaje y de mis conocimientos. Nada me haría mas feliz
que poder ayudar a quienes quieran vivir mejor.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Si pensás
que mi experiencia puede servirle a alguien que conocés, reenvíale este mail<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #e36c0a; font-family: Courier;">Si querés
recibir los próximos mails podés escribirme a <a href="mailto:doctor.daniel.forster@gmail.com"><span style="color: #e36c0a;">doctor.daniel.forster@gmail.com</span></a>
o seguirlos en el Blog http://vivir-naturalmente.blogspot.com.ar/<o:p></o:p></span></i></div>
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<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15058772149193336170noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2164092046714040246.post-54851953383485462013-06-05T17:49:00.000-03:002013-06-09T16:11:17.907-03:00INTRODUCCION Segunda Parte<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div align="right" class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: right;">
<i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><span style="color: orange;">Las enfermedades son una oportunidad</span><span style="color: blue;"><o:p></o:p></span></span></i></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: right;">
<i><span lang="ES-TRAD" style="color: blue; font-family: Courier;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Ya tenía el diagnóstico: CANCER. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Te guste o no te guste cuando el médico te dice el
diagnóstico, luego de la biopsia, en un tono frío y distante, propio de
aquellos que tienen años proporcionando este tipo de informaciones a pacientes
o a impacientes como yo, empieza un momento nuevo en tu vida. Una nueva etapa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">A pesar que somos los únicos animales de la tierra
con conciencia de nuestra propia finitud, hacemos lo imposible, por lo menos en
la cultura occidental, para olvidarnos que morimos. Que la muerte es parte
inherente de la vida misma, un aspecto esencial de su propia definición.
Cuantos esfuerzos hacemos para negar esa evidente realidad! Cuanta energía
dedicamos a borrar de nuestra mente y nuestra cotidianidad, la fragilidad de
nuestra existencia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Pero, como me dijo un gran amigo, cuando te ponen
el cartel de neón, prendiendo y apagando con la leyenda “Esto puede acabarse” y
en algunos casos simplemente “FIN”, se nos hace dolorosamente conciente que
estamos a plazo fijo transitando esta forma de organización de la materia a la
que denominamos “Yo”. Y duele, duele demasiado. No es fácil aceptar que la
omnipotencia de la propia inmortalidad es una especie de castillo de naipes que
construimos para esconder el terror de la evidente realidad de nuestra
constitución biológica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Nos asustamos cuando alrededor nuestro, algún ser
querido o algún conocido, le llega una mala noticia, esta enfermo o tuvo un
accidente. Nos impresiona, nos conmueve, reflexionamos sobre la vida y la
muerte. Prometemos modificar ciertos hábitos nocivos de nuestra propia vida,
pero casi nunca lo cumplimos. Todo nuestro ser encuentra la forma de ir
olvidando con los días el hecho y continuar viviendo, aliviados que le tocó a
otro y no a uno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Cuando te toca a vos, tenés varias posibilidades;
redoblar el esfuerzo por negar lo que está sucediendo, entregarte de una forma
pasiva al devenir del universo preguntándote “porque a mi?”, o preguntarte que
es lo que vos podés hacer para dar batalla a lo que está pasando. Yo opté por
esta última opción. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Para empezar, te das cuenta que no tenés una gripe
que el problema es si tomas o no antibióticos, algún ibuprofeno para combatir
el síntoma y soportar una semana para curarte. Tenés que decidir muchas cosas,
inclusive, sin ser especialista, tenés que tener la sensibilidad de elegir el
mejor médico e inclusive decidís cosas como el tratamiento que te van a dar!.
En mi caso, yo podía decidir, rayos, semillas radioactivas, diferentes tipos de
operaciones, a cielo abierto o por robot. Fueron decisiones que siendo médico
me costaron tomar y tuve que pensar e investigar mucho antes de decidirme. No
viene al caso, contar sobre que decidí y como fui llegando a esas conclusiones.
Lo que si es importante mencionar, es la importancia de poder pensar y tomar
decisiones sobre tu vida, basándote en tus conocimientos, tu instinto y tu
sensibilidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Se organizó, casi sin darme cuenta, la experiencia
en diferentes tipos de problemáticas, la médica específicamente, la
psicológica, la contención afectiva de los seres queridos y la espiritual. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Yo estaba seguro de algo, que el solo hecho de
querer curarme iba a ser sanador. Estaba seguro que el deseo de la gente que me
quiere, sobre mi recuperación me iba a ayudar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Una de las cosas que hice fue ir, invitado por un
amigo, a grupos de invocación budistas, el budismo japonés de Nichiren
Daishonin. En los grupos se invoca. La invocación consiste la repetición de un
mantra “Nam Myoho Renge Kio” durante mucho tiempo. La diferencia entre la
meditación y la invocación es que en la invocación hay deseo y direccionalidad
del pensamiento con un fin específico, por ejemplo, “estoy curado”. Repetir el
mantra me tranquilizó en los momentos donde la angustia me sobrepasaba durante
varios meses. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Cuatro situaciones impactaron mucho en mi además de
la invocación “per se”; <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">- La primera fue mientras invocaba la primera vez, la persona que coordinaba la actividad, apoyó la mano sobre mi hombro y me dijo “No se
invoca como un gatito mojado, se invoca como un león que ruge”. Esas palabras
me marcaron, dejé de lado el gatito mojado y convoqué a mi león interior a
encara la vida como tal, pasara lo que pasara.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">- La segunda situación fue en la reflexión que se
practica luego de la invocación, sobre lo que está viviendo cada uno. Primero
me agradecieron por estar allí y darles la oportunidad a ellos de pensar en la
enfermedad. Me impactó la valentía de enfrentar el problema desde otra
perspectiva.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">- La tercer situación que me movilizó fue de uno de
los participantes que en su vida profesional trabaja con enfermos con cáncer
desde la perspectiva psicológica me comentó que a sus pacientes el le
preguntaba si luego de curarse iban a seguir siendo los mismos, ya que en ese
caso no valía la pena la curación. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">- Por último leímos un artículo sobre como
“convertir el veneno en remedio” el concepto que </span><span lang="ES-TRAD" style="background: white; font-family: Courier New, Courier, monospace; mso-bidi-font-size: 9.5pt;">el
budismo enseña es que cualquier suceso desfavorable puede ser convertido en una
situación de valor positivo; en adición, el budismo dice que el ser humano se
desarrolla al desafiarse para vencer las circunstancias más dolorosas. Lo
importante es cómo reaccionamos ante las vicisitudes de la vida</span><span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">;</span><span style="font-family: Courier;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><a href="http://www.sgi.org/es/budismo/conceptos-filosoficos/convertir-el-veneno-en-remedio.html">http://www.sgi.org/es/budismo/conceptos-filosoficos/convertir-el-veneno-en-remedio.html</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Estos cuatro conceptos, sin ser yo budista, y mis ganas de vivir, me
indicaron el camino que debía
emprender hacia el futuro, independientemente del resultado de los
acontecimientos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Estos cuatro conceptos me llevaron a la curación y la
reconversión de mi persona. La enfermedad la transformé en una oportunidad para
vivir mejor, lo que me quede por vivir y espero que les sirva a todos aquellos
que estén atravesando o tengan que atravesar, cualquier situación difícil de la
vida, tanto física, como espiritual o social.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Quiero compartir algunos
aspectos de lo que aprendí. Pienso que muchas personas pueden usufructuar de mi
aprendizaje y de mis conocimientos. Nada me haría mas feliz que poder ayudar a
quienes quieran vivir mejor.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Dr. Daniel Forster<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Médico MN 65.405<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Doctor.daniel.forster@gmail.com<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<i><span lang="ES-TRAD" style="color: orange; font-family: Courier; font-size: 10.0pt;">Si pensás que mi experiencia puede servirle a alguien que conocés, reenvíale
este mail<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<i><span lang="ES-TRAD" style="color: orange; font-family: Courier; font-size: 10.0pt;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="color: orange;"><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 10.0pt;">Si querés recibir los próximos mails podés escribirme a </span></i><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 10.0pt;"><a href="mailto:doctor.daniel.forster@gmail.com">doctor.daniel.forster@gmail.com</a> o seguirlos en el Blog </span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: orange;">http://vivir-naturalmente.blogspot.com.ar/</span><i><span lang="ES-TRAD" style="color: blue; font-family: Courier; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></i></div>
<!--EndFragment-->Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15058772149193336170noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2164092046714040246.post-23142263287758084332013-06-03T17:11:00.000-03:002013-06-09T16:10:50.026-03:00INTRODUCCION Primera Parte<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div align="right" class="MsoNormal" style="mso-outline-level: 1; text-align: right;">
<i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><span style="color: orange;">Dedicado a las personas que les interesa vivir mejor</span><span style="color: blue;"><o:p></o:p></span></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Además de mi concepción y mi nacimiento, muchos hitos
fuertes marcaron mi vida. Hablo de esas circunstancias que te cambian para
siempre. Esas situaciones en las cuales hay una muerte y un renacer. Un cambio
de paradigmas. El nacimiento de una nueva persona, un nuevo yo. Un antes y un
después.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Solo por mencionar algunos de esos momentos (sabiendo
que olvido algunos y callo otros); la matanza de mis compañeros y amigos del
Nacional Buenos Aires en mano de la represión Militar, el exilio en México a
los 17 años, recibirme de médico con Diploma de Honor, la lectura de Gregory
Bateson biólogo y epistemólogo que cambió mi forma de ver el mundo, haber
aprendido de Milton Erikson, el momento en que vi morir a un chico de 4 años en
mis brazos de una enfermedad terminal durante la residencia de pediatría que
hice en el Hospital de niños Ricardo Gutierrez, el haber estudiado
profundamente a Sigmund Freud, mi primera muestra de fotografía, el primer
negocio exitoso, el primer fracaso comercial fuerte, la impronta en mi ser de
las personas que vivieron conmigo,
la influencia de cada uno de eso 15 o 20 amigos con quienes realmente compartí períodos
importantes de mi vida, el nacimiento de cada uno de mis tres hijos, la fuerza
del amor de mi mujer, mi mujer, el dejar de fumar, el viaje a la India.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Cuando el médico me dijo que tenía un cáncer de
próstata, pensé que se refería a otra persona. Si bien tengo antecedentes
familiares y periódicamente me controlaba, la noticia me conmocionó.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Lloré casi un día entero, como no recuerdo haber
llorado nunca. Me desmoroné.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Solo 24 hs mas tarde, me di cuenta que debía pensar
lucidamente y decidir sobre mi salud, mi futuro, mi vida. Se me hizo evidente
que deprimirme solo empeoraría las cosas. Deprimido iba a tomar las decisiones
incorrectas y en vez de llevarme al camino de la curación me iba a llevar por
el camino de la enfermedad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Decidí no quejarme</span></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">. Decidí aceptar las cartas con las
que estaba jugando. No eran las peores, solo eran las cartas que tenía. Recorrí
mentalmente las cartas que le tocaron a muchas personas a quienes quise y
quiero; a mis amigos de la adolescencia que vivieron menos de 20 años, a mis
amigos muertos, por accidentes y enfermedades terminales, a alguno de mis
amigos que se les murió un hijo, algunos hijos que perdieron sus padres muy
jóvenes, los amigos y familiares que murieron de accidentes cerebro vasculares
a edades que no les correspondía, amigos que se suicidaron, amigos infelices. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Decidí investigar toda
la información</span></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"> que me
llegara a través de la gente que me quería ayudar. Estaba seguro y hoy lo
confirmo, que el amor por querer ayudarme me iba a curar o por lo menos me iba
a ayudar a vivir mejor. De hecho, en menos de 72 horas, ya contaba con los
mejores 10 urólogos, varios médicos naturistas, diferentes invitaciones a
experimentar ayudas religiosas, varias invitaciones a meditar, tres médicos que
se dedican a la homeopatía, médicos para inter consultas en Estados Unidos,
Francia, Israel, dos médico chinos, un médico antroposófico, propuestas de
limpiezas hepáticas y de colon,
diferentes propuestas terapéuticas, operaciones, radioterapias,
masajistas, kinesiólogos del periné, dietas y suplementos dietarios, una
monjita sanadora en salta, entre otros. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Decidí que me quería
curar.</span></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"> Estaba
dispuesto a poner todo mi ser al servicio de mi salud. Me propuse hacer
activamente todo aquello que estuviera a mi alcance para atravesar la
enfermedad y sanarme.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Decidí que tenía que
vivir lo mejor posible</span></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">
<b>independientemente de lo que iba a suceder.</b>
Si mi vida esta acotada, cada momento era un momento único que debía vivir
intensamente y con la mayor felicidad posible.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Decidí que la enfermedad
me tenía que enseñar mas de lo que pudiera quitarme</span></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">. Independientemente del resultado yo
me propuse ser mas feliz, mejor persona y mas sabio. Me propuse transformar mi
enfermedad en una oportunidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: orange; font-family: Courier;">Quiero compartir algunos aspectos de lo que aprendí. Pienso que muchas personas pueden usufructuar de mi aprendizaje y de mis conocimientos. Nada me haría mas feliz que poder ayudar a quienes quieran vivir mejor.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Times;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Dr. Daniel Forster<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Times;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">Médico MN 65.405<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Times;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier;">doctor.daniel.forster@gmail.com</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: orange;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: orange;"><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Courier; font-size: 10.0pt;">Si pensás que mi experiencia puede servirle a alguien que conocés, reenvíale este link <o:p></o:p></span></i><span style="background-color: #edf4ff; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">http://vivir-naturalmente.blogspot.com/2013/06/introduccion.html</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #edf4ff; color: orange; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: orange;"><i style="background-color: transparent;"><span lang="ES-TRAD" style="color: blue; font-family: Courier; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Cambria; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">Si querés
recibir los próximos mails podés escribirme a </span></i><span lang="ES-TRAD" style="background-color: transparent; font-family: Cambria; font-size: 12pt;"><a href="mailto:dr.daniel.forster@gmail.com"><i><span style="font-family: Courier; font-size: 10.0pt;">doctor.daniel.forster@gmail.com</span></i></a></span><i style="background-color: transparent;"><span lang="ES-TRAD" style="color: blue; font-family: Courier; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Cambria; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"> </span></i></span></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15058772149193336170noreply@blogger.com2San Telmo - Buenos Aires, Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina-34.624256077103816 -58.375639915466309-34.625889577103813 -58.378161415466309 -34.622622577103819 -58.373118415466308